20 entraîneurs de force à suivre sur Instagram

Formation

Instagram est une bénédiction et une malédiction en matière de fitness. Certains entraîneurs de force incroyables publient régulièrement des conseils d'entraînement, des exercices de pointe et d'autres contenus éducatifs dont les athlètes et autres entraîneurs peuvent bénéficier. À l'autre extrémité du spectre se trouvent des individus qui gagnent des tonnes de followers simplement parce qu'ils ont de beaux fesses ou d'énormes biceps. Ou ils publient des exercices ridicules qui peuvent paraître impressionnants alors qu'ils sont en fait stupides et dangereux.

Pour vous aider à naviguer dans les profondeurs sombres d'Instagram, j'ai mis en évidence 20 de mes entraîneurs de force et chercheurs préférés que je suis personnellement sur Instagram. Ces personnes publient constamment du contenu utile qui peut élargir vos connaissances sur la force et le conditionnement et, espérons-le, faire de vous un meilleur athlète qui obtient de meilleurs résultats.

Il ne s’agit en aucun cas d’une liste exhaustive. Il y a des coachs fantastiques que je n'ai pas encore découverts sur Instagram. Mais je suis convaincu que cette liste vous donnera un point de départ solide pour ajouter des professionnels légitimes du fitness à votre flux Instagram.



Instagram est une bénédiction et une malédiction en matière de fitness. Certains entraîneurs de force incroyables publient régulièrement des conseils d'entraînement, des exercices de pointe et d'autres contenus éducatifs dont les athlètes et autres entraîneurs peuvent bénéficier. À l'autre extrémité du spectre, il y a des individus qui gagnent des tonnes de followers simplement parce qu'ils ont de beaux fesses ou d'énormes biceps. Ou ils publient des exercices ridicules qui peuvent paraître impressionnants alors qu'ils sont en fait stupides et dangereux.

Pour vous aider à naviguer dans les profondeurs sombres d'Instagram, j'ai mis en évidence 20 de mes entraîneurs de force et chercheurs préférés que je suis personnellement sur Instagram. Ces personnes publient constamment du contenu utile qui peut élargir vos connaissances sur la force et le conditionnement et, espérons-le, faire de vous un meilleur athlète qui obtient de meilleurs résultats.

Il ne s’agit en aucun cas d’une liste exhaustive. Il y a des coachs fantastiques que je n'ai pas encore découverts sur Instagram. Mais je suis convaincu que cette liste vous donnera un point de départ solide pour ajouter des professionnels légitimes du fitness à votre flux Instagram.

EN RELATION : 11 questions que chaque athlète devrait poser à son entraîneur de force

Ben Bruno

Bruno écrase le mythe selon lequel l'entraînement en force rend les femmes volumineuses avec des vidéos régulières mettant en vedette Kate Upton et d'autres mannequins soulevant des poids lourds.


Je suis Boudro

Vous recherchez une inspiration pour un entraînement efficace? Boudro crée des routines rapides qui peuvent vous mettre en forme rapidement.


Bret contreras

The Glute Guy publie des extraits vidéo de ses séances d'entraînement, des recherches en cours et tout ce que vous devez savoir pour construire des fessiers forts et / ou sculptés.


Entraîneurs de performance sportive Cressey

Les entraîneurs de Cressey Sports Performance publient une pléthore de contenus éducatifs, qu'il s'agisse de la série 30 Days of Arm Care d'Eric Cressey ou des conseils d'exercices réguliers et des vidéos d'inspiration de dynamophilie de Tony Bonvechio.






Georges Dagher

Dagher vous apprendra à maîtriser tous les aspects du mouvement humain pour perfectionner votre technique de levage et éviter les blessures.


Joël Semencier

Seedman est parmi les meilleurs parmi les meilleurs en matière de partage de méthodes innovantes pour améliorer vos résultats d'entraînement et de hacks pour corriger les erreurs courantes de forme d'exercice.


Jacob Wilson

Le professeur de muscle publie régulièrement des recherches de pointe sur la construction musculaire et la combustion des graisses.


John Rusin

Rusin publie de manière prolifique du contenu éducatif et pédagogique sur la façon de développer intelligemment la force et les muscles, et il démystifie fréquemment les mythes courants sur l'entraînement.



je mange à peine mais je prends du poids

Justin Ochoa

Le compte d'Ochoa propose une solide dose de conseils de forme et de routines que vous pouvez ajouter à vos entraînements.


Kelly Starrett

Starrett publie des vidéos inestimables sur la façon d'améliorer votre mobilité et votre flexibilité.


Matt Ibrahim

Apprenez à améliorer votre charnière de hanche - ce que vous devez probablement faire - avec les conseils d'Ibrahim, basés sur son atelier Hip Hinge 101.


Mike Boyle

Aucune liste Instagram n'est complète sans Mike Boyle, qui publie des vidéos pédagogiques et des idées sur la façon dont il fait de meilleurs athlètes.


Mike Robertson

Robertson est l'un des meilleurs entraîneurs du pays pour corriger les faiblesses et activer les bons muscles pour éviter les blessures.


Todd Durkin

Durkin propose des exercices innovants pour vous aider à vous mettre en forme rapidement, et il fournit la motivation dont vous avez besoin pour écraser vos entraînements.


Tony Gentilcore

Les publications de Gentilcore amélioreront votre capacité à ramasser des choses lourdes. Le slogan de son nouveau centre de formation est «Parce que les choses lourdes ne se soulèvent pas».


Tim DiFrancesco

Découvrez les coulisses de la manière dont les Lakers deviennent plus forts et restent en bonne santé.


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Crédit photo: Getty Images // Thinkstock