21 collations horribles pour les athlètes et ce qu'ils font à votre corps

Nutrition

Même si vous mangez des repas bien équilibrés, il est étonnamment facile de vous reposer avec des collations riches en matières grasses ou sucrées.

L'heure de la collation est le moment où de nombreux Américains se livrent sans méfiance.


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Même si vous mangez des repas bien équilibrés, il est étonnamment facile de vous reposer avec des collations riches en matières grasses ou sucrées.



L'heure du goûter est le moment où de nombreux Américains se livrent sans méfiance.

Étant donné que la taille des portions des collations emballées est généralement petite, le potentiel de dommages alimentaires est souvent sous-estimé.

En fait, l'Américain moyen obtient 57,9 pour cent de ses calories totales provenant d'aliments ultra-transformés .

De nombreuses collations populaires sont qualifiées d'articles ultra-transformés grâce à leurs listes d'ingrédients de plusieurs kilomètres et à leur déviation significative par rapport aux aliments entiers reconnaissables.

Pour vous aider à mieux comprendre l'impact qu'une mauvaise collation peut avoir sur votre alimentation globale, voici 21 des pires contrevenants.


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Crédit photo: iStock, @Drinkarizona Instagram, Candywarehouse.com


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