Les shakes de récupération riches en protéines de renforcement musculaire sont un excellent choix pour les athlètes après un entraînement ou une pratique intense. Un shake peut être préparé à l'avance et combiner plusieurs ingrédients nutritifs pour constituer un substitut de repas rapide et facile pour les athlètes qui ont besoin de se réhydrater et de faire le plein de nutriments et d'énergie.
Cependant, vous ne voulez pas de shake crayeux qui a le goût de saleté ou de poudre de protéines glorifiée. Un shake de récupération peut et doit être délicieux.
Les shakes de récupération riches en protéines de renforcement musculaire sont un excellent choix pour les athlètes après un entraînement ou une pratique intense. Un shake peut être préparé à l'avance et combiner plusieurs ingrédients nutritifs pour constituer un substitut de repas rapide et facile pour les athlètes qui ont besoin de se réhydrater et de faire le plein de nutriments et d'énergie.
Cependant, vous ne voulez pas de shake crayeux qui a le goût de saleté ou de poudre de protéines glorifiée. Un shake de récupération peut et doit être délicieux.
où allons-nous maintenant
Essayez ces trois délicieux shakes de récupération faciles à préparer pour vous aider à développer vos muscles après un entraînement difficile. Pour de meilleurs résultats, buvez votre shake dans les 90 minutes.
Ingrédients
les directions
Information nutritionnelle
* Par 16 onces. portion (donne 2)
Ingrédients
les directions
Information nutritionnelle
* Par 16 onces. portion (donne 2)
Ingrédients
les directions
Information nutritionnelle
* Par 16 onces. portion (donne 2)
Crédit photo: Getty Images // Thinkstock