3 exercices de blocage de football clés pour les joueurs offensifs

Formation

Lors d'un match de football typique, un seul joueur offensif peut porter le ballon. Cela signifie que les 10 autres joueurs en attaque feraient mieux de bloquer quelqu'un, stat. Que votre équipe essaie de protéger le quart-arrière pour une passe vers le bas ou un bloc de course pour fourrer le ballon dans la gorge de la défense, chaque joueur offensif a un ensemble spécifique de compétences de blocage qu'il doit utiliser. Voici les exercices nécessaires pour devenir un bloqueur réussi à chaque position.

Dans cet exercice, deux joueurs de ligne offensifs affrontent deux joueurs défensifs (joueur de ligne défensive avec un secondeur derrière). Le joueur de ligne défensive se positionne en ligne avec l'une des épaules d'un joueur de ligne offensive.




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Lors d'un match de football typique, un seul joueur offensif peut porter le ballon. Cela signifie que les 10 autres joueurs en attaque feraient mieux de bloquer quelqu'un, Etat . Que votre équipe essaie de protéger le quart-arrière pour une passe vers le bas ou un bloc de course pour fourrer le ballon dans la gorge de la défense, chaque joueur offensif a un ensemble spécifique de compétences de blocage qu'il doit utiliser. Voici les exercices nécessaires pour devenir un bloqueur réussi à chaque position.

  • Position: Joueur de ligne offensive
  • Besoins: Travail d'équipe, communication, technique
  • Essayer: Forage de pile de zone

Dans cet exercice, deux joueurs de ligne offensifs affrontent deux joueurs défensifs (joueur de ligne défensive avec un secondeur derrière). Le joueur de ligne défensive se positionne en ligne avec l'une des épaules d'un joueur de ligne offensive.



Au snap, les deux joueurs de ligne offensifs attaquent le seul joueur de ligne défensive. Le jeu simulé et l'alignement du joueur de ligne défensif dicteront les étapes des joueurs de ligne offensive. L'un des joueurs de ligne offensive glissera ensuite sur le joueur de ligne défensive pour bloquer le secondeur venant en sens inverse.

Par exemple, le centre et le garde droit se prépareront à bloquer un joueur de ligne défensive aligné sur l'épaule extérieure du garde. Les deux joueurs de ligne offensive doivent attaquer l'épaule extérieure du joueur de ligne défensive. Si le secondeur plante la ligne de mêlée, il sera repris par le centre, mais si le «bailleur de fonds va à l'extérieur, le garde interviendra et l'arrêtera.


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C'est un exercice idéal pour les entraîneurs, car ils peuvent se tenir directement derrière les joueurs de ligne offensive et diriger la défense offensive. Cet exercice oblige les monteurs à communiquer et à réagir au mouvement défensif. Les joueurs de ligne offensifs bloqueront toujours le joueur de ligne défensive en premier, mais ils doivent aussi garder les yeux sur le secondeur.



  • Position: Running backs
  • Besoins: Courage, réflexion rapide
  • Essayer: Jouer sous pression (PUP)

Le PUP Drill utilise tout le terrain de jeu, opposant 11 joueurs en attaque contre 11 en défense. L'offensive exécute un jeu de passes sur chaque essai, et certains secondeurs blitz. Les secondeurs savent que chaque jeu est une passe, ils se concentrent donc exclusivement sur l'obtention du quart-arrière. En suivant le bon système de protection contre les passes, le porteur de ballon doit intervenir et affronter les secondeurs de blitz qui ont glissé au-delà de la ligne offensive.

Les arrières ont deux options: faites glisser et retirez les genoux du défenseur de manière légale, ou essayez de le bloquer debout. Les entraîneurs ont moins de contrôle sur cet exercice car il se déplace si rapidement, mais c'est une meilleure simulation des situations de jeu.


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  • Position: Récepteurs
  • Besoins: Blocage en aval, jeu de jambes
  • Essayer: Perceuse miroir

Le Mirror Drill est un excellent moyen d'enseigner aux receveurs la «technique de la traque» - courir sur le terrain et bloquer un défenseur en champ libre. Le receveur commence entre deux et 10 mètres du demi défensif. Il court vers le défenseur, dont le travail est d'éviter que le receveur bloque à côté de lui ou le nage. Le receveur doit refléter les mouvements latéraux du défenseur pour l'empêcher de passer. On demande rarement aux receveurs de pousser les défenseurs vers l'arrière, donc l'accent au point de contact est de garder le corps du receveur entre le défenseur et le porteur du ballon.

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Photo: elyriact.smugmug.com


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