3 machines pour soulager les maux de dos

Formation

Votre colonne vertébrale et vos muscles du dos sont soumis au stress dû à une mauvaise posture, à des chaises inconfortables et même à la gravité. Si vous ne contrebalancez pas ces stress, vous pouvez ressentir une forme de mal de dos.

Les étirements traditionnels sont efficaces, mais ils ne peuvent pas toucher tous les muscles du dos. Pour vraiment soulager la douleur, vous devez contrebalancer le stress que vous exercez quotidiennement sur votre dos. Et le meilleur moyen d'y parvenir est d'utiliser l'une de ces trois machines d'étirement arrière.





Votre colonne vertébrale et vos muscles du dos sont soumis au stress dû à une mauvaise posture, à des chaises inconfortables et même à la gravité. Si vous ne contrebalancez pas ces stress, vous pourriez ressentir une forme de mal de dos.

Les étirements traditionnels sont efficaces, mais ils ne peuvent pas toucher tous les muscles du dos. Pour vraiment soulager la douleur, vous devez contrebalancer le stress que vous exercez quotidiennement sur votre dos. Et le meilleur moyen d'y parvenir est d'utiliser l'une de ces trois machines d'étirement arrière.



Civière dorsale orthopédique Stretch Mate

Cet outil simple est conçu pour contrer une mauvaise posture en allongeant et en étirant les muscles du dos. Allongez-vous simplement sur la voûte plantaire pour soulager la tension et la douleur du dos.

Avantages

  • Soulage les courbatures et les maux de dos chroniques
  • Se conforme à la courbe naturelle de la colonne vertébrale
  • Réaligne les vertèbres
  • Libère la tension
  • Améliore la flexibilité et améliore la posture

Table de thérapie d'inversion



Suspendre la tête en bas peut être un peu extrême. Mais la thérapie d'inversion soulage la pression sur vos disques qui s'accumule en raison de la gravité. Attachez-vous simplement, retournez-vous et suspendez vos bras au-dessus de la tête pour que la gravité puisse séparer votre colonne vertébrale au lieu de la comprimer.

Avantages


Le houmous est-il sain pour perdre du poids

  • Allonge la colonne vertébrale et détend les muscles du dos
  • Améliore la posture
  • Augmente la circulation

Banc extensible à l'arrière Stamina InLine

Ce produit offre des avantages similaires à la thérapie d'inversion, mais il n'est pas nécessaire de le retourner. Au lieu de cela, vous utilisez un système de manivelle pour allonger votre corps autant qu'il est confortable.

Avantages

  • Décompresse le dos et les articulations
  • Atténue la pression sur les nerfs sensibles
  • Pas besoin de pendre la tête en bas

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Crédit photo: Getty Images // Thinkstock