Votre colonne vertébrale et vos muscles du dos sont soumis au stress dû à une mauvaise posture, à des chaises inconfortables et même à la gravité. Si vous ne contrebalancez pas ces stress, vous pouvez ressentir une forme de mal de dos.
Les étirements traditionnels sont efficaces, mais ils ne peuvent pas toucher tous les muscles du dos. Pour vraiment soulager la douleur, vous devez contrebalancer le stress que vous exercez quotidiennement sur votre dos. Et le meilleur moyen d'y parvenir est d'utiliser l'une de ces trois machines d'étirement arrière.
Votre colonne vertébrale et vos muscles du dos sont soumis au stress dû à une mauvaise posture, à des chaises inconfortables et même à la gravité. Si vous ne contrebalancez pas ces stress, vous pourriez ressentir une forme de mal de dos.
Les étirements traditionnels sont efficaces, mais ils ne peuvent pas toucher tous les muscles du dos. Pour vraiment soulager la douleur, vous devez contrebalancer le stress que vous exercez quotidiennement sur votre dos. Et le meilleur moyen d'y parvenir est d'utiliser l'une de ces trois machines d'étirement arrière.
Cet outil simple est conçu pour contrer une mauvaise posture en allongeant et en étirant les muscles du dos. Allongez-vous simplement sur la voûte plantaire pour soulager la tension et la douleur du dos.
Avantages
Table de thérapie d'inversion
Suspendre la tête en bas peut être un peu extrême. Mais la thérapie d'inversion soulage la pression sur vos disques qui s'accumule en raison de la gravité. Attachez-vous simplement, retournez-vous et suspendez vos bras au-dessus de la tête pour que la gravité puisse séparer votre colonne vertébrale au lieu de la comprimer.
Avantages
Le houmous est-il sain pour perdre du poids
Ce produit offre des avantages similaires à la thérapie d'inversion, mais il n'est pas nécessaire de le retourner. Au lieu de cela, vous utilisez un système de manivelle pour allonger votre corps autant qu'il est confortable.
Avantages
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Crédit photo: Getty Images // Thinkstock