3 secrets des meilleurs tireurs de la NBA

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Quand je pense aux meilleurs tireurs de l'histoire de la NBA, je pense à Reggie Miller, Dirk Nowitzki, Rick Barry, Ray Allen, Steve Nash et Steph Curry. Ce qu'ils ont en commun pourrait vous surprendre. Leur succès a moins à voir avec la mécanique de tir que dans la façon dont ils abordent leur métier.

Vous pouvez résumer leurs secrets en trois principes simples.

Quand je pense aux meilleurs tireurs de l'histoire de la NBA, je pense à Reggie Miller, Dirk Nowitzki, Rick Barry, Ray Allen, Steve Nash et Steph Curry. Ce qu'ils ont en commun pourrait vous surprendre. Leur succès a moins à voir avec la mécanique de tir que dans la façon dont ils abordent leur métier.




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Vous pouvez résumer leurs secrets en trois principes simples.

Cohérence

La cohérence signifie libérer le ballon de la même manière à chaque fois. Au cours de milliers d'heures de pratique, les grands tireurs développent des habitudes qui leur confèrent un mouvement de tir constant. En fin de compte, la cohérence est plus précieuse que la technique de prise de vue parfaite, car la cohérence élimine les variables supplémentaires qui vous font manquer.

Pensez à ce que c'est que de tirer dans un jeu. Vous devez déjà gérer des variables distrayantes qui interrompent votre timing, votre concentration et votre rythme de prise de vue. La fatigue, la pression défensive et les foules hostiles peuvent vous faire rater des coups et perdre votre rythme. Le fait de devoir tenir compte de la variabilité accrue de votre mouvement de prise de vue ajoute une autre distraction potentielle.

Les tireurs font des coups lorsqu'ils s'appuient sur la cohérence qu'ils ont développée dans la pratique; lorsqu'ils doivent ajuster leur technique au milieu d'une partie, leurs chances de faire des tirs diminuent.

Les plus grands tirent le même coup à chaque fois. Leur mécanique (même si elle n'est pas techniquement parfaite) est cohérente, des pieds au haut du corps. S'ils sentent que quelque chose ne va pas, ils peuvent facilement faire des ajustements mineurs, car ils ne font pas le travail supplémentaire d'alterner les styles de prise de vue.

Rythme

Les meilleurs tireurs de la NBA ont un bon rythme. Steph Curry est peut-être l'exemple contemporain le plus étonnant de rythme de tir. Son pull commence avec ses pieds et se déplace vers le haut de son corps en un seul mouvement sans couture. La base de son tir commence lorsque ses pieds agissent comme un tremplin pour le reste de son tir. L'énergie qu'il génère à partir de ses pieds - Curry utilise à la fois une base à deux pieds et 1-2 - lui permet de générer suffisamment de puissance pour obtenir son tir contre des défenseurs plus athlétiques. Il enfonce toujours rapidement ses pieds dans le sol avant de se lever pour libérer le ballon. Cela met en évidence l'importance d'obtenir votre rythme à partir du bas de votre corps et de permettre à cet élan d'alimenter votre tir.

Qu'il tire sur le dribble ou depuis une position debout, Curry a le rythme et le timing pour être un grand tireur. Ses pieds lancent l'élan et il termine son tir avec un relâchement haut et un rapide coup de poignet. Cela lui permet de faire des clichés de n'importe où sur le sol.

État d'esprit

Les meilleurs tireurs ont la capacité de bloquer le négatif - comme le nombre de coups manqués - et de se concentrer sur la réalisation de leur prochain coup. Cela peut être difficile si vous avez été programmé pour penser davantage aux erreurs qu'au succès.

Kobe Bryant personnifie ce type d'état d'esprit. Il a récemment été cité comme disant: «Je préfère aller de 0 pour 30 avant de passer de 0 pour 9; 0 pour 9 signifie que vous vous battez, que vous vous êtes excité hors du jeu.

Certes, la sélection de coups de Kobe n'est pas toujours la meilleure, et je ne vous suggère pas de tirer 30 coups lorsque vous passez une nuit de repos. Mais c'est un rappel de faire confiance à votre entraînement et de croire que quoi qu'il arrive, le prochain coup est en cours.


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