3 conseils pour transformer un double jeu impeccable

Formation

Il n'y a pas de double jeu de routine. Bien que cela puisse paraître routinier pour le fan occasionnel, il y a beaucoup à faire pour exécuter un double meurtre.

Tout au long de cette saison, j'ai remarqué que beaucoup de doubles jeux potentiels finissent par être le choix du défenseur, ou, pire encore, un mauvais lancer qui entraîne une erreur et fait passer le coureur au deuxième but.



Il n'y a pas de double jeu de routine. Bien que cela puisse paraître routinier pour le fan occasionnel, il y a beaucoup à faire pour exécuter un double meurtre.

Tout au long de cette saison, j'ai remarqué que beaucoup de doubles jeux potentiels finissent par être le choix du défenseur, ou, pire encore, un mauvais lancer qui entraîne une erreur et fait passer le coureur au deuxième but.

Le principal problème est que les joueurs de champ, en particulier les joueurs de deuxième but, arrivent en retard au sac. Cela peut être dû au fait qu'ils n'étaient pas dans la bonne position de départ, qu'ils avaient une fausse perception de leurs capacités ou qu'ils utilisaient des pivots incorrects.

Voici des moyens d'améliorer votre espacement pour transformer un double jeu impeccable.

Profondeur de lecture double

Les joueurs intermédiaires doivent avoir une profondeur de jeu double appropriée avant même que le terrain ne soit lancé afin qu'ils puissent atteindre le sac assez tôt pour poser les pieds. Mais quelle est la bonne profondeur de jeu double? Avant de répondre à cela, commençons par le positionnement sans personne sur la base. Dans ce cas, chaque joueur de champ intérieur du milieu devrait être à environ six à huit pas de la base et à 14 pas en arrière. C'est un bon point de départ pour s'ajuster.


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À partir de ce moment, quand il y a un coureur en premier avec un ou aucun retrait, chaque joueur de champ intérieur du milieu devrait faire trois pas vers le marbre et deux à trois pas vers le deuxième but. Il s'agit de la profondeur de jeu double standard.

Connaissez votre gamme

La profondeur de jeu double standard doit être ajustée pour s'adapter à votre degré de mobilité latérale. Connaître votre niveau de compétence individuel vous permettra de tirer le meilleur parti de vos capacités. Si vous avez plus d'autonomie, vous pouvez vous positionner plus loin de la deuxième base tout en étant capable d'accéder au sac avec suffisamment de temps pour régler vos pieds. (Améliorez votre autonomie avec le Promenade du chien sur le terrain .)

Tout comme les voleurs de base marquent la distance à laquelle ils peuvent s'éloigner en toute sécurité d'une base, les infielders peuvent utiliser la même tactique pour marquer la distance à laquelle ils peuvent s'écarter de la seconde et toujours y arriver à temps pour recevoir l'alimentation et effectuer un lancer précis.


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Lors de l'entraînement sur le terrain sur votre terrain (ou pendant l'entraînement au bâton avant les matchs sur la route), trouvez un point visuel - un poteau dans l'abri ou une section dans les gradins, par exemple - comme point de référence pour tester vos limites.

Une fois que vous avez trouvé un point de départ, demandez à votre entraîneur de frapper des balles au sol vers vous et votre compagnon de jeu double pour voir si vous pouvez atteindre le sac à temps pour faire le pivot. Testez-vous dans la pratique en essayant de faire tourner le double jeu en moins de quatre secondes. Continuez à tester vos limites pour déterminer l'étendue de votre autonomie. (Maîtrisez les principes fondamentaux de aligner une balle de jeu double avec les conseils du joueur de terrain des LA Dodgers, Skip Schumaker.)

Arrêt-court vs deuxième base

Lors du pivot, l'arrêt-court a la plus grande responsabilité, mais le joueur de deuxième but a un travail plus difficile parce que son élan s'éloigne de la première base. Pour arriver au sac à temps, le joueur de deuxième but devra peut-être tricher plus près de la base. C'est là que la connaissance de votre vitesse et de votre autonomie peut vous être bénéfique en tant que défenseur.

Le fait de savoir que vous pouvez rester à quelques pas de la base vous donnera le sentiment de ne pas abandonner tout le côté droit, surtout lorsqu'un frappeur gaucher est à la plaque. Il est beaucoup plus facile pour un arrêt court de jouer plus loin de la base car son pivot est plus facile à effectuer.

En retard

Si les joueurs de deuxième but arrivent en retard au sac ou arrivent en même temps que le ballon, il semble être dans leur nature de voler à travers le sac pour effectuer le lancer. Alors que certains joueurs de terrain sont très bons dans ce domaine, le problème est qu'ils sont généralement déséquilibrés lorsqu'ils plantent leurs pieds et doivent ajuster leur angle de bras - leur coude tombe généralement - pour effectuer le lancer. Cela conduit généralement à un lancer imprécis et peut mettre beaucoup de pression sur le coude et le bras.

Une meilleure option consiste à utiliser la méthode du recul. Cela permet au joueur de deuxième but d'exploiter son élan et d'utiliser la base comme un tremplin pour atterrir en équilibre.

Pour exécuter cela, poussez le sac avec votre pied gauche, en reculant à un angle avec votre pied droit. Reculer à un angle vous permettra de gagner du terrain vers la première base et de réduire la distance du lancer. En reculant, gardez le talon arrière pointé vers votre cible. Lorsque votre pied gauche frappe, vous devez être à angle droit et face à la première base. Pour terminer le lancer, utilisez vos hanches pour pousser lorsque vous relâchez le ballon. (Regardez la vidéo du joueur de champ intérieur des Rays de Tampa Bay Ryan Roberts démonstration de la technique du recul .)


Crédit photo: Getty Images // Thinkstock