4 façons de réchauffer votre alimentation pour brûler plus de graisse

Nutrition

La graisse du ventre peut être têtue. Beaucoup de gens s'efforcent d'atteindre un ventre plat et finissent par échouer à atteindre leur objectif.


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Si vous tombez dans cette catégorie, je vous recommande de regarder ce que vous mangez. Il y a des aliments que vous devriez incorporer dans votre alimentation qui contiennent des composés spécifiques qui transforment votre corps en un meilleur brûleur de graisse.



La graisse du ventre peut être têtue. Beaucoup de gens s'efforcent d'atteindre un ventre plat et finissent par échouer à atteindre leur objectif.

Si vous tombez dans cette catégorie, je vous recommande de regarder ce que vous mangez. Il y a des aliments que vous devriez incorporer dans votre alimentation qui contiennent des composés spécifiques qui transforment votre corps en un meilleur brûleur de graisse.

Piments, piment de Cayenne en poudre et flocons de piment rouge broyés

La capsaïcine est un composé ardent trouvé dans les poivrons qui jette une forte chaleur. Cependant, c'est aussi l'un des rares brûleurs de graisse naturels dont la science a prouvé son efficacité. (En savoir plus sur le pouvoir de la capsaïcine .)

Recommandations de recettes: Saupoudrez 1/2 cuillère à café de piment de Cayenne en poudre sur vos aliments préférés ou mélangez le poivron rouge broyé à la sauce pour pâtes.

Moutarde épicée

Une étude de l'Oxford Polytechnic Institute a révélé que la consommation d'une cuillère à café de moutarde épicée mexicaine ou asiatique contenant de la curcumine augmentait le métabolisme de 20 à 25%. Le résultat? 45 calories supplémentaires brûlées par jour.


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Recommandation de recette: Tamponnez de la moutarde asiatique sur les légumes, le poulet, les crevettes ou la viande.

Ail et oignons

Les composés phytochimiques dans Ail et les oignons décomposent les amas graisseux et accélèrent le métabolisme. Ils aident également à éliminer les problèmes respiratoires afin que vous puissiez obtenir un entraînement de meilleure qualité.

Recommandation de recette: Mélangez l'ail écrasé, les oignons hachés, les tomates et les piments rouges, verts ou piments coupés en dés pour faire une salsa qui brûle les graisses.

Cannelle

La cannelle aide à stabiliser la glycémie et peut également augmenter le métabolisme de la combustion des graisses. J'ai trouvé pourquoi cannelle est considéré comme un super aliment.

Recommandation de recette: Saupoudrer 1/4 cuillère à café de cannelle sur les flocons d'avoine ou les patates douces cuites au four.

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Crédit photo: Getty Images // Thinkstock