5 attributs sportifs que les Rushers Elite Pass ont en commun

Formation

Comparons quelques chiffres.

Au cours de la saison régulière 2006 de la NFL, 14 quarts ont lancé pour au moins 3 000 verges par la passe.

Au cours de la saison régulière de la NFL 2016, 25 quarts ont lancé pour au moins 3000 verges par la passe.



Comparons quelques chiffres.

Au cours de la saison régulière 2006 de la NFL, 14 quarts ont lancé pour au moins 3 000 verges par la passe.

Au cours de la saison régulière de la NFL 2016, 25 quarts ont lancé pour au moins 3000 verges par la passe.

Vous n'avez pas besoin d'être un spécialiste des fusées pour relier les points. La NFL est de plus en plus axée sur les passes et les défenses doivent trouver un moyen de réagir. Les arrières défensifs étant désormais entravés par les règles régissant les contacts illégaux, la tâche de perturber le jeu de passes incombe en grande partie aux lanceurs de passes.

Les passeurs d'élite sont désormais presque aussi convoités que les quarts. Heck, nous avons vu Von Miller et DeMarcus Ware gagner à eux seuls le Super Bowl pour les Broncos de Denver l'année dernière. Mais les passeurs d'élite ne viennent pas souvent. Peu de gens ont le mélange d'athlétisme, de force, de taille et d'équilibre nécessaire pour vaincre les monteurs de lignes offensifs de la NFL. `` Il n'y a qu'un nombre limité d'êtres humains marchant autour de la Terre qui ont ces traits '', a déclaré Steve Keim, directeur général des Arizona Cardinals. AZCardinals.com .

Dans cet esprit, ce sont les cinq caractéristiques des lanceurs de passes d'élite.

Une forte démonstration dans le foret à 3 cônes

Joey Boss

Il ne fait aucun doute que le 40-Yard Dash est l'exercice le plus sexy du NFL Combine.


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Mais quand il s'agit de passer les rushers, la perceuse combinée la plus pertinente pourrait être l'une des plus négligées: la perceuse à 3 cônes.

Aussi appelé le L-Drill, le 3-Cone Drill oblige les athlètes à courir 30 mètres et à changer de direction six fois. L'exercice consiste essentiellement en une série de sprints de 5 verges consécutifs. Se déplacer rapidement et de manière fluide à travers les cônes est une excellente mesure de l'accélération, du contrôle du corps, de l'agilité et de l'équilibre - tous des attributs extrêmement importants pour un passeur de passes. Il n'est donc peut-être pas surprenant que bon nombre des meilleurs lanceurs de passes de la NFL aient enregistré des temps de forage à 3 cônes remarquablement rapides.

Josh Norris de Rotoworld.com explique en outre la connexion.

«L'autre événement singulier qui réussit le mieux parmi les plus performants depuis 2006 a été le 3-Cone Drill pour les rushers de passe de bord», écrit Norris.

Norris poursuit en soulignant les temps 3-Cone les plus rapides enregistrés par les coureurs de bord entre 2006 et 2014. Bruce Irvin (6,70), Von Miller (6,70), Trent Murphy (6,78), Melvin Ingram (6,83), Connor Barwin (6,87), JJ Watt (6,88) et Brian Robinson (6,89) étaient tous parmi les 14 meilleurs temps. Ces sept joueurs ont tous eu au moins une saison d'au moins 8 sacs. Ce n'est pas une simple coïncidence.


athlétisme et conditionnement

L'analyse de Norris n'incluait pas le NFL Combine 2015, mais des liens intéressants ont déjà germé là-haut. Frank Clark a eu le troisième exercice à 3 cônes le plus rapide de tous les joueurs de ligne défensive à ce Combine. Il vient de connaître une saison de 10 sacs pour les Seahawks de Seattle. Vic Beasley a réalisé le quatrième exercice à 3 cônes le plus rapide de tous les joueurs de ligne défensive ou secondeur à ce Combine. Il vient de mener la NFL dans les sacs avec 15,5.

Mais ne nous arrêtons pas là. Il est encore difficile de prévoir comment se déroulera la carrière de nombreux participants au NFL Combine 2016, puisqu'ils n'ont participé qu'à une seule saison de la NFL. Cependant, un pass-rusher s'est déjà démarqué: Joey Bosa. Beaucoup de gens ont été déçus lorsque Bosa a couru un 4,86 ​​40-Yard Dash terne au Combine de l'année dernière. Ils n'auraient peut-être pas remarqué que Bosa a également exécuté un exercice à 3 cônes de 6,89, le troisième plus rapide de tous les joueurs de ligne défensive ou secondeur cette année-là. Bosa a ensuite enregistré 10,5 sacs en seulement 12 matchs au cours de sa saison recrue.

Il y a des exceptions, bien sûr, mais une forte performance dans le 3-Cone Drill montre qu'un joueur a l'athlétisme brut et la fluidité nécessaires pour générer de la pression en tant que pass-rusher.

Stardom multisports

Julius Peppers

Si vous voulez finalement devenir un passeur au plus haut niveau, vous feriez mieux de pratiquer plusieurs sports au lycée. Pourquoi?

Examinons les 10 meilleurs dirigeants de sacs actifs de la NFL et examinons leur histoire du sport amateur.

  • Julius Peppers a joué au basketball à l'UNC en plus du football. Il était également un champion national d'athlétisme au lycée.
  • DeMarcus Ware était un athlète de piste phénoménal au lycée, avec un record personnel de 7,14 mètres au saut en longueur.
  • Dwight Freeney a écrit dans quatre sports au lycée.
  • Terrell Suggs a fait du basketball, du football et de la piste au lycée.
  • Elvis Dumervil était un excellent athlète de piste au lycée.
  • Mario Williams s'est qualifié pour le championnat de l'état du lycée de Caroline du Nord au lancer du poids.
  • Trent Cole a inscrit quatre sports au lycée.
  • Tamba Hali a également joué au basket au lycée.
  • Cameron Wake a joué au basketball au lycée (il n'a commencé à jouer au football qu'après avoir été exclu de l'équipe de basket-ball).
  • James Harrison était un athlète de piste vedette à l'école secondaire, participant au lancer du poids, au lancer du disque, au saut en hauteur et au relais 4x100 mètres.

Chacun de ces gars a joué au moins deux sports au lycée. Ce n'est pas un hasard, et si vous demandez à l'un d'entre eux si leurs autres sports les ont aidés sur le terrain de football, ils vous répondront oui.

L'ailier défensif des Arizona Cardinals, Calais Campbell, l'un des meilleurs joueurs de ligne 3-4 de la NFL, était une star de trois sports au lycée. Il a déclaré à STACK: `` La pratique de plusieurs sports à 100% a fait de moi un meilleur athlète. Lorsque vous pratiquez différents sports, vous êtes obligé de faire des choses différentes. J'ai appris des trucs rapides du basket-ball. Athlétisme, j'ai appris ma foulée, mon saut, ma poussée de hanche. En fait, j'ai même lutté pendant un certain temps, ce qui m'a aidé à apprendre l'effet de levier et l'élan. Tout se transfère et développe différents groupes musculaires.

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Maîtrise des arts martiaux

Joe Kim

Les mains sont des outils extrêmement importants pour un passeur de passes. Savoir comment et où frapper un joueur de ligne offensive peut faire la différence entre une impasse et une voie ouverte vers le quart-arrière.

C'est exactement pourquoi de nombreux lanceurs de passes de la NFL utilisent l'entraînement au combat manuel comme moyen d'obtenir un avantage. Naturellement, Bill Belichick a été l'un des pionniers de cette tendance. Lorsqu'il était l'entraîneur-chef des Cleveland Browns au début des années 1990, Belichick a embauché Joe Kim - qui à l'époque était ceinture noire de quatrième degré et membre de l'équipe nationale de taekwondo des États-Unis - pour travailler avec les passeurs de passes de l'équipe. L'équipe a vu des résultats rapides et Kim (photo ci-dessus) a maintenant travaillé avec 9 équipes différentes de la NFL.

Les lanceurs de passes de la NFL qui ont suivi des cours privés d'entraînement au combat manuel incluent DeMarcus Ware, Jared Allen, Carlos Dunlap, Brian Robinson, Danny Shelton et Connor Barwin. De plus, un nombre important d'équipes de la NFL (y compris les Cleveland Browns et Carolina Panthers) emploient des spécialistes du combat manuel.

DeMarcus Ware est un fervent partisan de ce type de formation. Il a travaillé avec Valentin Espiricueta - un pratiquant de Muay Thai et propriétaire d'Applied MMA à Dallas - pendant de nombreuses années. «Les arts martiaux m'ont vraiment aidé. Il vous apprend à bouger mais aussi à dicter ce que vous voulez que le joueur de ligne offensive fasse '', a déclaré Ware à STACK.

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La flexibilité de `` plier ''

De Miller

Lorsque vous lisez des rapports de dépistage sur les lanceurs de passes éligibles pour le prochain repêchage de la NFL 2017, vous verrez beaucoup le mot `` plier ''. Les lanceurs de passes d'élite ont une capacité étrange à «se plier» autour d'un tacle offensif et à créer de la pression. Ce que je veux dire par virage, c'est que le joueur est suffisamment flexible pour passer sous un défenseur tout en se tournant vers la «place» du quart-arrière. Le spot du QB est l'endroit où il a l'intention d'examiner le terrain après avoir pris sa goutte. L'incroyable capacité de Von Miller à «se plier» est une des principales raisons de son succès.

EN RELATION: Accédez au quart-arrière plus rapidement avec ces exercices Pass-Rush Pour se plier comme ça, un joueur a besoin de flexibilité dans les hanches et la moitié inférieure ainsi que d'un contrôle du corps d'élite. Vous pouvez être aussi rapide qu'une balle rapide, mais si vous ne pouvez pas vous pencher, vous allez être emporté sur le terrain et hors du jeu.

Un effort implacable

J.J. WattCela peut sembler cliché, mais pour être un passeur d'élite, vous devez être le type de joueur qui n'abandonne jamais un jeu. Même si un joueur de ligne offensive bloque votre premier coup, vous devez essayer de vous libérer avec un contre-mouvement. S'il bloque cela, faites autre chose. Ils n'indiquent pas combien de temps il faut pour obtenir un sac dans la feuille de statistiques - un sac est un sac. Si vous devez vous battre, griffer, gratter et vous frayer un chemin vers le quart-arrière, faites-le. '[Peu importe comment j'y arrive], tant que je frappe le quart-arrière, c'est le meilleur', a déclaré le spécialiste du sac des Falcons d'Atlanta Dwight Freeney à STACK. Voici un exemple de `` sac d'effort '' classique du secondeur des Oakland Raiders Bruce Irvin:

Le premier mouvement de précipitation d'Irvin est bloqué par le tacle offensif, mais Irvin n'abandonne jamais le jeu et est finalement récompensé pour ses efforts. Bien qu'il soit important d'avoir des efforts incessants tout au long d'une partie donnée, il est également essentiel pour un passeur de passes de ne pas se décourager au cours d'un match. Même s'il a arrêté le jeu après le jeu, un passeur d'élite continue d'essayer de trouver des moyens de vaincre son adversaire. Après tout, il suffit d'un gros sac ou d'une pression pour changer le cours d'un match. 'Vous devez être patient', a déclaré Ware à l'AP, 'parce que si vous le battez seulement trois fois et avez trois sacs dans ce match, vous avez eu un jeu de monstre.'


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De nombreux traits de cette liste se concentrent sur l'athlétisme, mais n'importe quel joueur peut décider de jouer avec des efforts incessants.

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Crédit photo: Getty Images // Thinkstock