5 conseils pour devenir un athlète performant

Motivation

Que vous soyez un athlète au collège, au lycée, au collège, au niveau professionnel ou même international, vous devez travailler pour vous améliorer, et les attributs dont vous avez besoin pour vous améliorer au quotidien ne changent pas. L'influence que vous pouvez avoir sur votre équipe, en tant que starter ou joueur de rôle, peut être immense lorsque vous suivez ces cinq conseils.

Un vestiaire rempli de coéquipiers prêts à travailler dur et à travailler ensemble tous les jours à l'entraînement, même s'ils ne sont pas sous l'œil de l'entraîneur, est essentiel pour réussir une saison. Sachez qu'un bon coéquipier n'essaie pas d'être le meilleur joueur de l'équipe; il ou elle se concentre sur le fait d'être le meilleur joueur de l'équipe.

Que vous soyez un athlète au collège, au lycée, au collège, au niveau professionnel ou même international, vous devez travailler pour vous améliorer, et les attributs dont vous avez besoin pour vous améliorer au quotidien ne changent pas. L'influence que vous pouvez avoir sur votre équipe, en tant que starter ou joueur de rôle, peut être immense lorsque vous suivez ces cinq conseils.




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1. Engagez-vous dans l'équipe

Un vestiaire rempli de coéquipiers prêts à travailler dur et à travailler ensemble tous les jours à l'entraînement, même s'ils ne sont pas sous l'œil de l'entraîneur, est essentiel pour réussir une saison. Sachez qu'un bon coéquipier n'essaie pas d'être le meilleur joueur de l'équipe; il ou elle se concentre sur être le meilleur joueur pour l'équipe.

2. Mettez du temps supplémentaire

Passer 10 minutes avant et 10 minutes après l'entraînement à travailler sur votre jeu vous donnera un avantage sur la concurrence. Certains joueurs choisissent de parler de leur journée en chaussant lentement leurs chaussures ou en évitant de s'entraîner le plus rapidement possible. Mais sachez qu'être différent n'est qu'à un niveau d'être grand. Vingt minutes de pratique supplémentaire six jours de suite s'ajoutent à une autre pratique complète au cours de votre semaine. Travaillez sur votre jeu et soyez prêt pour votre grand moment; ou ne le faites pas et soyez prêt à ce qu'un coéquipier prenne votre place dans l'alignement. Votre choix.

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3. Connaissez vos coéquipiers

La façon dont vous travaillez avec vos coéquipiers lorsque les choses ne se passent pas comme prévu, ainsi que lorsque les choses vont bien, influence fortement le succès de votre équipe et vous-même, et jusqu'où vous irez en tant qu'athlète.

Les bons coéquipiers sont positifs, solidaires, compréhensifs, indulgents et passionnés par l'idée d'aider ceux qui les entourent à atteindre la grandeur. Renseignez-vous sur vos coéquipiers. Profitez d'être avec eux loin des entraînements et des jeux. Asseyez-vous avec différents coéquipiers lors de voyages en voiture. Engagez des conversations pour savoir ce qui les motive. Le temps, les efforts et l'énergie que vous consacrez à rejoindre vos coéquipiers vous reviendront à maintes reprises.

Être un bon coéquipier n'est pas une grande chose; c'est un million de petites choses.

4. Protégez votre «marque»

Vous n'êtes peut-être pas payé pour jouer, mais vous pouvez toujours agir comme si vous aviez un contrat d'un jour d'une valeur de 1 million de dollars. À quel point travailleriez-vous pour que votre contrat soit renouvelé demain? Souhaitez-vous manger plus sainement, vous hydrater plus souvent, mieux dormir, vous entraîner plus fort, écouter avec plus d'intention, être un meilleur coéquipier et ne pas être une distraction lorsque vous êtes loin de l'équipe?

Sachez que, que vous participiez à un tournoi de collège, que vous ayez été invité à une invitation au lycée ou que vous soyez sélectionné pour une conférence à l'université, les gens vous regardent. Vous êtes une marque et vous voulez être vu sous un jour positif. Vous devez devenir une marque dans laquelle il vaut la peine d'investir.

5. Comprendre le processus

«Quand vous ne vous améliorez pas, vous empirez» est un cliché qui peut intimider de nombreux athlètes. Soyez prêt à mieux vous entraîner, à améliorer un seul représentant par jour et à sortir de votre zone de confort. Si vous avez la chance d'être entouré d'un entraîneur qui vous pousse, vous tient responsable et peut même parfois être exigeant, considérez cela comme un cadeau. Il ou elle voit probablement quelque chose en vous que vous ne voyez pas encore en vous-même.

Restez positif et croyez au processus. Aucun athlète à succès n'a jamais commencé de cette façon. Ils ont tous trouvé en eux-mêmes de rendre leurs mauvais jours meilleurs et de tirer confiance des jours où ils ont bien fait. Vous n'êtes jamais aussi mauvais que votre pire jour, et vous n'êtes jamais aussi bon que votre meilleur. Trouvez-le en vous-même pour rester lucide et avide de devenir plus pour vos entraîneurs, vos coéquipiers, votre famille et vous-même.


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