Les 7 exercices les plus dangereux pour vos épaules

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Vous faites un exercice, vous sentez un pincement à l'épaule et la puissance pendant les répétitions restantes parce que, eh bien, vous pensez que vous êtes faible si vous ne le faites pas. Cependant, vos épaules ne sont tout simplement pas conçues pour effectuer de nombreux exercices courants. Et grincer un ensemble dans la douleur fait plus de mal que de bien; cela peut éventuellement entraîner une blessure qui vous fait quitter le terrain.

Nous avons discuté avec plusieurs experts d'élite de la santé des épaules pour savoir quels exercices vous devriez éviter pour ne pas vous blesser.




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Vous faites un exercice, vous sentez un pincement à l'épaule et la puissance pendant les répétitions restantes parce que, eh bien, vous pensez que vous êtes faible si vous ne le faites pas. Cependant, vos épaules ne sont tout simplement pas conçues pour effectuer de nombreux exercices courants. Et grincer un ensemble dans la douleur fait plus de mal que de bien; cela peut éventuellement entraîner une blessure qui vous fait quitter le terrain.



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