7 mythes ridicules d'entraînement Broscience que vous devriez arrêter de croire immédiatement

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Vous vaquez à vos affaires au gymnase. Puis un mec brisé se promène et décide de partager une partie de sa glorieuse sagesse. Et parce qu'il est prisonnier, vous croyez ce qu'il dit.


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En réalité, il crachait une bonne vieille information anecdotique qui semble crédible mais qui n'est pas étayée par la science réelle. Souvent, ce type d'informations est inoffensif. Mais si vous ne faites pas attention, une mauvaise broscience peut ruiner vos entraînements.

Vous vaquez à vos affaires au gymnase. Puis un mec brisé se promène et décide de partager une partie de sa glorieuse sagesse. Et parce qu'il est prisonnier, vous croyez ce qu'il dit.



En réalité, il crachait une bonne vieille 'broscience' - des informations anecdotiques qui semblent crédibles mais qui ne sont pas étayées par la science réelle. Souvent, ce type d'informations est inoffensif. Mais si vous ne faites pas attention, une mauvaise broscience peut ruiner vos entraînements.

Dans ce diaporama, nous partageons sept conseils de broscience courants que vous pourriez entendre dans le gymnase et pourquoi ces conseils sont trompeurs.

Crédit photo: Thinkstock, iStock