8 façons de devenir un meilleur joueur de basketball

Formation

Que vous soyez le meilleur joueur de votre équipe ou que vous mainteniez une place au bout du banc, vous avez toujours une marge de progression. Les joueurs d'élite comme Kevin Durant et LeBron James travaillent sans relâche pour améliorer leurs compétences, leur conditionnement, leur QI de basketball, leur force, leur puissance et leur agilité. Il faut du temps et du dévouement pour devenir excellent au basketball. Incorporez ces conseils à votre routine quotidienne et regardez vos compétences au tribunal s'envoler.

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Que vous soyez le meilleur joueur de votre équipe ou que vous mainteniez une place au bout du banc, vous avez toujours une marge de progression. Les joueurs d'élite comme Kevin Durant et LeBron James travaillent sans relâche pour améliorer leurs compétences, leur conditionnement, leur QI de basketball, leur force, leur puissance et leur agilité. Il faut du temps et du dévouement pour devenir excellent au basketball. Intégrez ces conseils à votre routine quotidienne et surveillez votre compétences judiciaires monter en flèche.




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Comment mieux jouer au basketball

un. Être sans peur

Ne craignez jamais l'échec. Lorsque vous avez peur d'échouer, vous avez généralement peur d'essayer. Évitez-vous de soulever des poids parce que vous êtes physiquement faible? Détestez-vous passer à la ligne de faute pendant l'entraînement parce que vous êtes un mauvais tireur de lancers francs? Vous avez probablement peur d'échouer et d'exposer vos faiblesses. Peu importe ce que pensent vos amis, votre famille ou les autres, consacrez du temps à vous améliorer. Ne vous inquiétez pas de votre réputation. L'échec est temporaire; utilisez-le comme une expérience d'apprentissage et vous vous améliorerez en tant que joueur.



2. Arrêtez de vous plaindre

Blâmez-vous vos entraîneurs pour votre manque de temps de jeu ou comparez-vous votre éthique de travail à celle des autres coéquipiers? Si vos pairs s'en sortent avec quelque chose, avez-vous l'impression que vous pouvez faire la même chose? Arrêtez de vous plaindre et éliminez vos excuses. À un moment donné, tout le monde se sent fatigué, affamé, bouleversé ou stressé. De telles distractions émotionnelles limitent votre capacité à vous améliorer. Essayez de regarder n'importe quelle situation sous un angle différent, éliminez les pensées et les émotions négatives et acceptez que les événements ne sont pas toujours sous votre contrôle.

3. Augmentez votre QI de position

Devenez un étudiant de votre poste en comprenant les compétences, les fondamentaux et le conditionnement requis. La connaissance de votre poste devrait déterminer votre objectif de formation. Lorsque vous saurez quels types de passes, de dribbles, de compétences et de force sont nécessaires pour votre poste, vous aurez une idée claire des compétences que vous devez améliorer. Par exemple, si vous êtes un centre, concentrez moins votre temps d'entraînement sur le dribble sur tout le terrain et plus sur le rebond et les exercices de post.

Quatre. Connaissez votre rôle

N'oubliez pas que vous pratiquez un sport d'équipe. Tout le monde ne peut pas être le meilleur buteur, le meilleur tireur ou le meilleur joueur à tout moment. Il ne s'agit pas de vous; il s'agit de votre équipe. Avez-vous déjà considéré votre rôle d'équipe ? Sinon, discutez-en avec votre entraîneur. Connaître votre rôle vous aidera à concentrer votre temps sur les compétences dont votre équipe a besoin. Comprenez parfaitement le style offensif et défensif de votre équipe afin de contribuer à une saison réussie.




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5. Étudiez le jeu

Grâce à des sites Web comme YouTube et STACK.com, les connaissances sont disponibles pour ceux qui sont prêts à les rechercher. Utilisez des vidéos pour en savoir plus sur votre position, votre stratégie de jeu et vos décisions sur le terrain. Vous augmenterez considérablement la confiance de votre entraîneur dans votre jeu, ce qui devrait augmenter le temps de jeu. De nombreux joueurs ont un niveau de compétence élevé mais un faible QI de basket-ball. Consacrez-vous à comprendre votre jeu et à devenir un artiste polyvalent.

6. Donner 100% d'effort

Donnez 100% à chaque fois que vous vous entraînez, jouez ou pratiquez. Ne laissez pas les excuses ou les plaintes entraver vos efforts. Soyez toujours prêt à accepter les critiques de ceux qui ont plus d'expérience. Après avoir reçu des critiques, continuez à donner tout ce que vous avez. S'améliorer signifie apprendre de vos erreurs et toujours faire de votre mieux.

sept. Entraînez votre corps

Bien sûr, vous aimez jouer et perfectionner vos compétences, mais êtes-vous aussi travailler sur vos capacités physiques ? Passez du temps à améliorer votre force, votre mobilité, votre puissance, votre vitesse et votre agilité. Améliorer votre athlétisme se traduira par de meilleures performances sur le court.

8. Améliorez vos compétences

Si vous avez suivi toutes les autres suggestions que j'ai énumérées ici, il est temps de concevoir un programme pour améliorer vos compétences. Connaître votre rôle, vos forces et vos faiblesses vous aide à vous concentrer sur les compétences dont votre équipe a le plus besoin. Maintenant que vous êtes équipé des outils du succès, faites un plan et mettez-le en pratique. Concevez un plan personnalisé qui vous convient grâce au Zone des membres MVP de STACK . Entraînez-vous dur, jouez plus fort.

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