Guide du sportif sur les analgésiques en vente libre

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La douleur fait partie du fait d'être un athlète.

Des bosses et des ecchymoses qui surviennent pendant la compétition à la douleur standard qui accompagne l'entraînement en salle de musculation, les athlètes savent comment gérer la douleur. Pour les aider à atténuer ces douleurs, beaucoup se tournent vers une solution simple - analgésiques en vente libre (OTC). Ces produits sont faciles à trouver, abordables et efficaces. Mais sont-ils quelque chose que les athlètes devraient utiliser régulièrement? Voici ce que les athlètes doivent savoir sur les analgésiques en vente libre.

La douleur fait partie du fait d'être un athlète.



Des bosses et des ecchymoses qui surviennent pendant la compétition à la douleur standard qui accompagne l'entraînement en salle de musculation, les athlètes savent comment gérer la douleur. Pour les aider à atténuer ces douleurs, beaucoup se tournent vers une solution simple: les analgésiques en vente libre (OTC). Ces produits sont faciles à trouver, abordables et efficaces. Mais sont-ils quelque chose que les athlètes devraient utiliser régulièrement? Voici ce que les athlètes doivent savoir sur les analgésiques en vente libre.

Que sont les analgésiques en vente libre?

Analgésiques OTC

La catégorie des analgésiques (également souvent appelés analgésiques) est large.

À l'extrémité la plus puissante du spectre se trouvent les opioïdes comme le fentanyl, la morphine et l'oxycodone. Ce sont des médicaments très puissants pour soulager la douleur et ne peuvent être obtenus légalement sans ordonnance. Selon le Institut national sur l'abus des drogues , «[ces médicaments] interagissent avec les récepteurs opioïdes sur les cellules nerveuses du corps et du cerveau. Les analgésiques opioïdes sont généralement sans danger lorsqu'ils sont pris pendant une courte période et comme prescrit par un médecin, mais ils sont fréquemment abusés car ils produisent de l'euphorie en plus du soulagement de la douleur.

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À l'extrémité inférieure du spectre de la force des analgésiques, vous trouverez des médicaments en vente libre comme l'acétaminophène, le naproxène et l'ibuprofène. Ces médicaments portent des noms de marque tels que Tylenol, Aleve, Advil et Motrin. Ils peuvent être achetés sans ordonnance et sont généralement beaucoup moins abusés que les opioïdes sur ordonnance en raison de leur plus faible puissance. Les analgésiques en vente libre sont largement disponibles - vous en avez probablement dans votre armoire en ce moment. Leur accessibilité est une des principales raisons pour lesquelles de nombreux athlètes les utilisent pour faire face à la douleur liée au sport. La clinique Mayo recommande l'utilisation d'analgésiques en vente libre pour une variété de blessures sportives courantes, y compris les entorses et les foulures.

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Comment fonctionnent les analgésiques OTC?

Mal de crâne

Selon le Académie américaine des médecins de famille , l'acétaminophène (l'ingrédient actif de marques telles que Tylenol) soulage la douleur en affectant les parties du cerveau qui enregistrent la douleur. Il aide également à faire baisser la température interne du corps si elle est élevée au-dessus des niveaux normaux, c'est pourquoi elle est souvent utilisée pour lutter contre la fièvre.

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) font référence aux produits à base d'aspirine, d'ibuprofène et de naproxène. Les AINS réduisent la douleur et l'inflammation en bloquant les enzymes qui produisent des prostaglandines, un groupe d'acides gras naturels qui jouent un rôle majeur dans la douleur et l'inflammation. Comme l'acétaminophène, les AINS aident également à réguler la température corporelle.

Quels sont les dangers des analgésiques en vente libre?

Poignée de pilules

Ce n'est pas parce que les analgésiques en vente libre sont largement disponibles qu'ils ne sont pas sans dangers.

Selon la FDA, une surutilisation fréquente d'acétaminophène peut entraîner des lésions hépatiques et la mort. Par le Montre de santé pour homme Harvard , «Le corps décompose la plupart de l'acétaminophène à une dose normale et l'élimine dans l'urine. Mais une partie du médicament est convertie en un sous-produit toxique pour le foie. Si vous en prenez trop - en une seule fois ou sur une période de plusieurs jours - plus de toxine peut s'accumuler que le corps ne peut en supporter.

Des dizaines de milliers de personnes tombent malades chaque année après avoir pris trop d'acétaminophène, mais cela ne devrait pas vous poser de problème si vous vous en tenez aux recommandations posologiques recommandées. De plus, les gros buveurs d'alcool (ceux qui consomment plus de trois verres par jour) courent un risque accru de lésions hépatiques lorsqu'ils prennent de l'acétaminophène. La Harvard Medical School recommande de ne jamais dépasser une dose de 3 900 mg d'acétaminophène sur une période de 24 heures.

Les AINS ont également leurs propres problèmes. Par le Lettre de santé de Harvard , «Les risques des AINS ne sont pas très élevés, mais ils sont réels. L'utilisation régulière et à long terme d'AINS a été associée à des ulcères, des saignements d'estomac, des lésions hépatiques, de l'hypertension artérielle et un risque accru de crise cardiaque ou d'insuffisance cardiaque. . . la grande majorité des personnes prenant des AINS n'auront pas de problèmes cardiaques ou d'autres problèmes. Cependant, nous reconnaissons maintenant qu'il existe un risque cardiaque lié à ces médicaments.

Cela couvre les dangers généraux de la plupart des analgésiques en vente libre, mais vous devriez toujours consulter votre médecin pour savoir quel analgésique en vente libre correspond le mieux à vos besoins personnels. Par exemple, vous pouvez prendre un médicament qui réagit défavorablement avec certains types d'analgésiques. Si tel est le cas, certains analgésiques en vente libre pourraient faire plus de mal que de bien.


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Comment les athlètes devraient-ils utiliser les analgésiques en vente libre?

Athlète de piste fatigué

Il n'y a rien de mal à prendre un analgésique en vente libre de temps en temps tant que vous lisez l'étiquette et suivez les directives posologiques. Si vous avez affaire à une blessure ou à une journée de douleur particulièrement infernale, il n'y a aucun mal à avaler d'Advil ou d'Aleve (à condition que vous sachiez que votre corps peut le supporter).

Cependant, les athlètes ne devraient pas utiliser des analgésiques en vente libre sur une base quotidienne.

D'une part, cela augmente votre risque d'effets à long terme sur la santé. Deuxièmement, si vous ressentez tellement de douleur que vous avez vraiment besoin d'analgésiques chaque jour pendant une période prolongée, il y a probablement d'autres problèmes en jeu. N'oubliez pas que les analgésiques ne contribuent guère à guérir une blessure. En tant que tels, ils ne devraient être utilisés que pour compléter un traitement approprié - jamais à sa place. Si vous vous sentez si endolori que vous comptez régulièrement sur des analgésiques en vente libre, vous devez réexaminer vos méthodes de récupération et votre programme d'entraînement. Quoi qu'il en soit, vous devriez consulter votre médecin pour discuter de la douleur chronique.

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