Demandez aux experts: Puis-je entraîner la vitesse et la force en même temps?

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Q: Puis-je entraîner la vitesse et la force dans le même entraînement?

R: Oui. En fait, la plupart des athlètes d'élite effectuent des exercices de mouvement axés sur la vitesse et des ascenseurs axés sur la force à chaque entraînement. Cela est un excellent moyen de rendre vos entraînements plus efficaces. Apprenez à équilibrer vos mouvements et votre musculation. Regardez la vidéo ci-dessus pour voir comment NFL All-Pro QB Peyton Manning intègre les deux types d'entraînement dans le même entraînement.

Q: Puis-je entraîner la vitesse et la force dans le même entraînement?



À: Oui. En fait, la plupart des athlètes d'élite effectuent des exercices de mouvement axés sur la vitesse et des ascenseurs axés sur la force à chaque entraînement. Cela est un excellent moyen de rendre vos entraînements plus efficaces. Apprenez à équilibrer vos mouvements et votre musculation. Regardez la vidéo ci-dessus pour voir comment NFL All-Pro QB Peyton Manning intègre les deux types d'entraînement dans le même entraînement.


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