Les meilleurs exercices de basket-ball de tir pour les enfants

Entraînement

Les programmes pour les jeunes sont les systèmes d'alimentation des écoles secondaires, et ce qu'ils enseignent peut nuire ou aider le présent et l'avenir des programmes de basketball des écoles secondaires.


à quel âge pouvez-vous commencer à travailler

En tant qu'entraîneur de jeunes, vous ne pouvez regarder que de jeunes enfants prendre des coups hors de leur portée avec une mauvaise forme pendant si longtemps. Les entraîneurs ont tendance à mettre l'accent sur les exercices de tir, s'attendant à ce que la forme se mette naturellement en place. Le problème est que le manque de fondamentaux de tir à un jeune âge ne fait que renforcer une mauvaise technique.



Les exercices de tir de basket-ball pour les enfants doivent être conçus pour encourager une technique et un jeu de jambes appropriés et pour s'assurer que chaque tir est exécuté à portée et à la vitesse du jeu. Cette méthode peut ne pas sembler tape-à-l'œil, mais elle développera une technique solide qui pourra profiter aux jeunes joueurs à mesure qu'ils développent leur jeu.



Les programmes pour les jeunes sont les systèmes d'alimentation des écoles secondaires, et ce qu'ils enseignent peut nuire ou aider le présent et l'avenir des programmes de basketball des écoles secondaires.

En tant qu'entraîneur de jeunes, vous ne pouvez regarder que de jeunes enfants prendre des coups hors de leur portée avec une mauvaise forme pendant si longtemps. Les entraîneurs ont tendance à mettre l'accent sur les exercices de tir, s'attendant à ce que la forme se mette naturellement en place. Le problème est que le manque de fondamentaux de tir à un jeune âge ne fait que renforcer une mauvaise technique.




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Les exercices de tir de basket-ball pour les enfants doivent être conçus pour encourager une technique et un jeu de jambes appropriés et pour s'assurer que chaque tir est exécuté à portée et à la vitesse du jeu. Cette méthode peut ne pas sembler tape-à-l'œil, mais elle développera une technique solide qui pourra profiter aux jeunes joueurs à mesure qu'ils développent leur jeu.

Vous trouverez ci-dessous trois exemples d'exercices de basket-ball pour les enfants, gracieuseté du programme Wichita-Eclipse AAU et de la Kansas Basketball Academy Foundation.

Exercices de tir de basket-ball pour enfants

Exercices de basketball pour enfants - Sifflet - Chronomètre - Basketball - Cônes

Ballon d'air

Équipement : sifflet, chronomètre, ballons de basket



  1. Les joueurs voient la position de triple menace appropriée.
  2. Les joueurs apprennent à entrer dans leur tir en laissant tomber leur coude.
  3. Les joueurs apprennent à travailler sur le saut puis sur le tir au sommet de leur saut.
  4. L'entraîneur encourage les joueurs à suivre du bout des doigts et à ne pas laisser le ballon reposer dans leurs paumes.
  5. Ceci se pratique sans tirer sur un but de basket.
  6. Pratiquez ces techniques pendant 3 minutes
  7. Tirez au but de basket-ball pendant 3 minutes

Case en case

Équipement : chronomètre, sifflet, ballons de basket, cône

  1. Former deux lignes au niveau des coudes
  2. Les joueurs sur le coude droit dribblent vers la boîte (poteau bas) et prennent un coup de saut du panneau
  3. Les joueurs sur le coude gauche sprint pour récupérer le rebond, faire un tir et pivoter vers la ligne du coude droit
  4. Basculer la balle sur la ligne opposée après le temps spécifié
  5. Ajouter des cônes et des mouvements de dribble (intérieur / extérieur et croisement)
  6. Effectuez chaque segment pendant au moins 3 minutes

Trois lignes

Équipement : chronomètre, sifflet, deux ballons de basket


quelle taille est un ballon de basket réglementaire

  1. Formez trois lignes de tir à 5 pieds du panier dans la peinture, bloc bas gauche et bloc bas droit
  2. Les joueurs ont 3 minutes pour tirer, en tournant les lignes après chaque coup
  3. Les joueurs récupèrent leur rebond et le transmettent à la personne suivante en ligne

Points de coaching

Exercices de tir de basket-ball pour enfants

Insistez sur la tenue du suivi avant de récupérer le rebond // Encouragez les joueurs à compter le nombre de paniers qu'ils fabriquent dans le temps imparti