L'exercice d'enfance qui a aidé Pat Mahomes à développer une force de bras surhumaine

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Sur une poignée de tentatives réussies à chaque match, Patrick Mahomes détruit apparemment les lois de la physique.

Lorsqu'un quart-arrière retombe pour lancer, son cerveau doit traiter une quantité impressionnante d'informations en quelques secondes. Ils doivent calculer la vitesse de leurs récepteurs, la taille de leurs cibles, leurs emplacements sur le terrain par rapport à eux-mêmes, puis faire de même pour chaque joueur défensif déterminé à tout ruiner. Ensuite, ils doivent estimer comment la force et la précision de leur bras sont prises en compte dans l'équation. Une fois qu'ils ont fait le calcul, ils doivent choisir l'une des deux options - devrais-je faire ce lancer, ou non?



Ce qui rend le quart-arrière des Chiefs de Kansas City si spécial, c'est qu'il répond régulièrement `` oui '' aux tentatives passagères pour lesquelles il n'y a presque pas de précédent, puis les exécute d'un coup de poignet magique. La quantité de fermeture éclair et de puissance que possède Mahomes lui permet de faire des lancers que d'autres quarts ne tenteront pas dans leurs rêves les plus fous. Il déverrouille une dimension de voies de lancer que peu ont explorées auparavant:




combien de temps faut-il tenir un étirement

Sur une poignée de tentatives réussies à chaque match, Patrick Mahomes détruit apparemment les lois de la physique.

Lorsqu'un quart-arrière retombe pour lancer, son cerveau doit traiter une quantité impressionnante d'informations en quelques secondes. Ils doivent calculer la vitesse de leurs récepteurs, la taille de leurs cibles, leurs emplacements sur le terrain par rapport à eux-mêmes, puis faire de même pour chaque joueur défensif déterminé à tout ruiner. Ensuite, ils doivent estimer comment la force et la précision de leur bras sont prises en compte dans l'équation. Une fois qu'ils ont réussi le calcul, ils doivent choisir l'une des deux options - dois-je faire ce lancer, ou pas?



Ce qui rend le quart-arrière des Chiefs de Kansas City si spécial, c'est qu'il répond régulièrement `` oui '' aux tentatives passagères pour lesquelles il n'y a presque pas de précédent, puis les exécute d'un coup de poignet magique. La quantité de fermeture éclair et de puissance que possède Mahomes lui permet de faire des lancers que d'autres quarts ne tenteront pas dans leurs rêves les plus fous. Il déverrouille une dimension de voies de lancer que peu ont explorées auparavant:

Avec un bras droit apparemment enchanté par la sorcellerie, Mahomes a lancé pour 5097 verges et 50 touchés au cours de la saison régulière 2018.

Comment Mahomes a-t-il construit un bras aussi spécial?

Il a discuté de ce sujet même avec STACK pour notre Série Path to the Pros 2017 .

'(Je pense que cela a à voir) avec juste le fait que j'ai longtemps ballotté depuis l'âge de 5 ans. Mon père, moi et lui travaillions toujours sur de longs va-et-vient. Donc, je fais ça tout le temps, ça ne fait que renforcer la force des bras », a déclaré Mahomes.

Le père de Mahomes était un lanceur de baseball professionnel qui a passé 11 ans dans la MLB, alors Patrick a naturellement grandi en rêvant de suivre ses traces. Le `` lancer long '' est un exercice de baseball qui consiste à lancer la balle sur une distance plus grande que celle que vous rencontriez généralement pendant le jeu. La distance exacte dépend de votre maturité physique et de votre niveau de compétence, mais une fois mis en œuvre intelligemment et progressivement, un long lancer est largement considéré comme un excellent moyen de renforcer la force des bras et la durabilité des épaules.

Le but ne devrait pas être de voir jusqu'où vous pouvez lancer une ou deux fois avant que votre bras ne cède, mais plutôt de rendre progressivement la distance que vous êtes capable de lancer avec fluidité et sans douleur de plus en plus grande avec le temps. On croit Mahomes lançait régulièrement une balle de baseball de plus de 200 pieds au moment où il avait 10 ans —Une figure surnaturelle pour un athlète pré-adolescent.


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Mahomes effectue toujours l'équivalent footballistique du `` long lancer '' avant chaque match, catapultant avec désinvolture des peaux de porc près de la zone de fin à la zone de fin . `` Cela vient strictement du baseball '', a déclaré Mahomes La sonnerie de ses longs jets d’échauffement. `` Pour moi, jusqu'à ce que je reçoive ces longs lancers, je n'ai pas relâché mon bras. Je n'ai pas mis mon bras en marche. C'est la même chose que si quelqu'un court et desserre ses jambes. C'est mon modèle. La routine d'avant-match est restée en grande partie inchangée depuis ses jours à Whitehouse High School (Whitehouse, Texas), lorsque Mahomes frappait occasionnellement le parieur de l'équipe adverse en raison de la trajectoire tentaculaire de ses passes.

Mais le baseball n'a pas seulement aidé Mahomes à développer sa force de bras semblable à un obusier - il l'a également aidé à développer une capacité à délivrer des passes en mouvement et à partir d'une grande variété d'angles de bras. Mahomes a passé une grande partie de sa carrière de baseball en tant qu'arrêt-court, une position où le joueur est souvent obligé de lancer des lancers de fusil à partir de positions corporelles inconfortables et peu orthodoxes. Tout comme un arrêt-court ne peut pas toujours prendre le temps de poser les pieds et de lancer un lancer `` standard '' s'il veut battre un baserunner, les quarts sont également souvent obligés d'improviser des passes avant qu'une fenêtre ne se ferme.

`` Je pense que cela vient en grande partie du baseball et de la façon dont je pourrais lancer le ballon sur le diamant. J'ai joué le shortstop toute ma vie. Je n'ai jamais eu les pieds sous moi. Je faisais toujours des lancers sur mon corps '', a déclaré Mahomes Texas Football magazine en 2016.

En plus de Mahomes, des quarts comme Dan Marino, John Elway, Tom Brady et Russell Wilson ont également déclaré que leur carrière de baseball amateur avait joué un rôle dans leur succès en tant que signaleurs. En savoir plus sur le lien étroit entre une expérience de baseball et des quarts d'élite Ici .

Crédit photo: Harry How / Getty Images

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