Choisir les bonnes chaussures de course de cross-country

Équipement

Lorsqu'il s'agit de choisir de bonnes chaussures de course de cross-country, une grande idée fausse peut être que «plus la chaussure est chère, meilleure elle sera performante». Certes, en tant qu'athlètes, nous sommes enclins à sélectionner des chaussures basées moins sur la sensation et plus sur le design et sur la façon dont elles correspondent aux uniformes de nos équipes. De toute évidence, une chaussure rouge ne fonctionnera pas mieux qu'une chaussure bleue.

La meilleure façon de déterminer quelle chaussure de course de cross-country vous convient le mieux est d'examiner deux concepts - l'ajustement et la sensation - individuellement, car une chaussure peut bien aller mais toujours être inconfortable.



Lorsqu'il s'agit de choisir de bonnes chaussures de course de cross-country, une grande idée fausse peut être que «plus la chaussure est chère, meilleure elle sera performante». Certes, en tant qu'athlètes, nous sommes enclins à sélectionner des chaussures basées moins sur la sensation et plus sur le design et sur la façon dont elles correspondent aux uniformes de nos équipes. De toute évidence, une chaussure rouge ne fonctionnera pas mieux qu'une chaussure bleue.

La meilleure façon de déterminer quelle chaussure de course de cross-country vous convient le mieux est de considérer deux concepts - l'ajustement et la sensation - individuellement, car une chaussure peut bien aller mais être inconfortable.


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En ce qui concerne l'ajustement, crosscountryrunningshoeslab.com affirme que `` le mauvais choix de chaussures peut entraîner des blessures, ce qui entraîne un retard dans votre programme d'entraînement. Vous pouvez développer des cloques ou des cors sur certaines parties de vos pieds si les chaussures ne vous vont pas bien, si elles sont trop serrées ou trop lâches. De plus, de telles chaussures ne pourront pas vous fournir un soutien adéquat et entraîneraient donc probablement des blessures immédiates après un faux pas.

En ce qui concerne la sensation, crosscountryrunningshoeslab.com dit: «Les chaussures peuvent être trop chaudes ou trop dures ou trop lourdes ou trop hautes, etc. Parfois, ce qui ressemble à la paire parfaite de chaussures de course de fond n'est pas si parfait après tout; en d'autres termes, certaines chaussures peuvent être trompeuses.

Comment choisir des chaussures de course de cross-country

Lorsque vous magasinez pour une nouvelle paire de chaussures de course de fond, suivez ces cinq suggestions:

1) Trouvez un magasin dans votre région qui se spécialise dans la vente de chaussures de course. Lors de la sélection d'un magasin, assurez-vous que les commis sont bien informés sur la course de fond et montrent un intérêt à aider chaque coureur à trouver les meilleures chaussures pour sa taille de pied et son style de course.


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2) Commencez à magasiner après vous allez courir. Les pieds gonflent pendant une course, se rapprochant plus étroitement de votre vraie pointure. Des chaussures qui semblent bien ajustées peuvent devenir douloureusement serrées une fois que vos pieds commencent à gonfler au milieu d'une course.

3) Portez des chaussettes légères lorsque vous essayez des chaussures - idéalement, du même type que vous portez en courant.

4) La plupart des chaussures de course font environ une demi-taille. Donc, si vous portez une chaussure de taille 9, vous aurez probablement besoin de chaussures de course de fond de taille 9½.

5) Faites le tour du magasin pour vérifier si les chaussures s'adaptent à vos pieds. Ils doivent être confortablement ajustés sans causer d'irritation.

N'oubliez pas que toutes les tailles ne sont pas universelles. La taille 10 d'une marque peut être assez différente de la même taille d'une autre marque. Enfin, assurez-vous de bien comprendre la politique de retour du magasin. Vous ne pourrez peut-être pas rendre les chaussures après les avoir emmenées courir.


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Pour plus d'informations, lisez notre article de blog sur pourquoi les coureurs ne devraient pas enfiler des chaussures de cross training.

La source: crosscountryshoeslab.com , ehow.com
Photo: blog.pennlive.com


Crédit photo: Getty Images // Thinkstock