Formation En Conditionnement

3 raisons pour lesquelles les athlètes devraient limiter les entraînements cardio

Rocky Balboa n'avait pas totalement tort. Lorsqu'il est fait correctement et dans les bonnes circonstances, l'entraînement cardio à l'état d'équilibre a sa place.

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3 façons de développer l'endurance du football

Lorsque vous vous préparez pour le football, la meilleure chose à faire est d'entraîner votre corps à s'adapter à des situations qui changent rapidement.

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5 routines cardio pour les personnes qui détestent courir

Il est temps de quitter le tapis roulant.

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Un vélo Peloton ne vous donnera probablement pas votre corps de rêve. Voici pourquoi

Si toute votre routine consiste à sauter sur le vélo Peloton, vous limitez vraiment le type de changements que vous verrez dans votre corps.

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Comment améliorer votre endurance tout en restant fort et puissant

L'expert STACK Doug Fioranella explique comment les athlètes peuvent développer l'endurance pour leur sport sans perdre de force ou de puissance.

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Ce que les athlètes doivent savoir sur le système nerveux

Pour maximiser l'entraînement, vous devez comprendre les effets du système nerveux sympathique et parasympathique.

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Miguel Cabrera a perdu 11 livres en deux semaines après avoir fait équipe avec l'entraîneur de LeBron

Cabrera a connu la pire saison de sa carrière en 2017, mais il voit des résultats fantastiques de son nouveau régime avec l'entraîneur David Alexander.

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La star de la Coupe Stanley Ryan O'Reilly alimentée par un entraînement rigoureux et peu orthodoxe

Le centre de St.Louis Blues Ryan O'Reilly propose l'un des programmes d'entraînement les plus uniques que vous ayez jamais rencontrés

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Les 4 meilleurs types de cardio pour se mettre en forme rapidement

Ne laissez pas un mauvais conditionnement vous retenir.

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Le meilleur cardio des terres arides pour les nageurs et les triathlètes

Cet outil d'entraînement aidera les nageurs à développer la puissance et l'endurance du haut du corps dont ils ont besoin pour des mouvements puissants dans l'eau.

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Pourquoi j'encourage mes athlètes à mettre leurs mains sur leurs genoux lorsqu'ils sont fatigués

Une étude récente a révélé que se pencher était la posture de récupération supérieure par rapport à la pose classique des `` mains sur la tête ''.

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Essayez ces entraînements sur tapis roulant HIIT pour vous mettre en forme rapidement

L'expert STACK Steve Green propose quatre entraînements sur tapis roulant HIIT pour vous aider à améliorer votre condition physique.

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Victor Oladipo est devenu fou cet été, il joue maintenant comme une superstar

Les Indiana Pacers ont perdu une superstar lorsqu'ils ont échangé Paul George, mais Victor Oladipo semble plus que capable de remplir ses chaussures jusqu'à présent cette saison.

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Cet entraînement de marche de 400 mètres mettra à l'épreuve votre condition physique et votre résistance

C'est l'entraînement Lunge le plus difficile jamais réalisé.

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Que s'est-il passé lorsque nous avons essayé le gadget respiratoire Un vainqueur du Tour de France à trois reprises ne jure que par

Chris Froome, triple vainqueur du Tour de France, utilise un appareil respiratoire appelé & quote; Turbine & quote; pour augmenter le débit d'air nasal. Nous l'avons essayé par nous-mêmes.

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Pourquoi la corde à sauter est un must pour les athlètes

Essayez cet entraînement qui frappe tous les muscles du corps, implique 15 à 20 minutes d'activité et ne nécessite qu'un kettlebell et une corde.

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Les choses à faire et à ne pas faire lors des entraînements de conditionnement de lutte

Découvrez pourquoi les entraînements de conditionnement de lutte devraient se concentrer sur les sprints et non sur la course à pied.

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