Créez de meilleures chances de marquer avec le jeu de crosse '22 Duke '

Formation

Le jeu '22 Duke 'est conçu pour étaler la défense adverse, isoler les défenseurs du bâton court et donner des chances à vos joueurs hors-ballon de finir devant le but.

Le jeu commence avec vos milieux de terrain inversés derrière la cage dans une large formation 2-2-2, similaire à un ensemble ouvert, sans personne dans l'enceinte. La formation 2-2-2 isole les milieux de terrain shortstick de l'équipe adverse derrière le filet, laissant aux milieux de terrain (M1 et M2 dans l'image ci-dessous) le temps et l'espace pour avoir les mains libres pour alimenter le pli.

Le ballon commence avec le milieu de terrain inversé côté droit, M2, derrière le filet et esquivant à sa droite sur un choix établi par l'autre milieu de terrain inversé, M1. Alors que M2 commence son esquive, les joueurs au-dessus de la ligne de but (A1, A2, A3) chronométrent leurs choix afin que M2 puisse parcourir sa progression, ci-dessous:




musculation pour filles basketteurs

Le jeu '22 Duke 'est conçu pour étaler la défense adverse, isoler les défenseurs du bâton court et donner des chances à vos joueurs hors-ballon de finir devant le but.

Le jeu commence avec vos milieux de terrain inversés derrière la cage dans une large formation 2-2-2, similaire à un ensemble ouvert, sans personne dans l'enceinte. La formation 2-2-2 isole les milieux de terrain shortstick de l'équipe adverse derrière le filet, laissant aux milieux de terrain (M1 et M2 dans l'image ci-dessous) le temps et l'espace pour avoir les mains libres pour alimenter le pli.


haltères penché sur les muscles de la ligne travaillés

Le ballon commence avec le milieu de terrain inversé du côté droit, M2, derrière le filet et esquivant à sa droite sur un choix établi par l'autre milieu de terrain inversé, M1. Alors que M2 commence son esquive, les joueurs au-dessus de la ligne de but (A1, A2, A3) chronométrent leurs choix pour que M2 puisse parcourir sa progression, ci-dessous:

un) À l'intérieur de A3 sortant du médiator de A1, côté balle pour une finition rapide et rapprochée
2) Un regard de suivi à l'intérieur de A2 sortant du choix de M3, côté balle pour un tir rapide
3) Passer la passe à l'attaquant A1 glissant vers le tuyau arrière après avoir placé un médiator pour A3 pour une finition rapprochée

Les joueurs hors-ballon doivent travailler ensemble pour chronométrer les écrans les uns pour les autres. Isoler les bâtons courts et contrôler le ballon derrière le filet permet à votre offensive de choisir la meilleure option pour attaquer le but. Les joueurs du côté gauche du terrain, M3 et A1, devraient se trouver du côté opposé du but pour définir un écran pour les joueurs de droite A2 et A3 à couper durement.

Lorsqu'il est exécuté correctement, ce jeu fonctionne vraiment bien; mais, comme la plupart des pièces, le timing est essentiel. Le moment idéal pour utiliser ce jeu est lorsqu'un adversaire a des défenseurs à manche long sur balle ou des défenseurs à manche courte sensiblement faibles.

Pour intégrer 22 Duke dans l'arsenal offensif de votre équipe, entraînez-vous sur les côtés droit et gauche du terrain, mais dirigez-le dans la direction qui tire parti des forces de votre équipe.

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Ryan Rabidou est le co-fondateur de LaxLessons.com et un rédacteur pour À l'intérieur de la crosse . Il a été entraîneur-chef de l'équipe nationale thaïlandaise de crosse et a aidé à développer des programmes de crosse en Nouvelle-Zélande, à Cuba et en République dominicaine. Collégialement, il a été lauréat d'une lettre de quatre ans et capitaine principal à l'Université de Loyola, obtenant son diplôme en 2007.


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