Êtes-vous fort de l'armée? Un moyen rapide de le savoir est de faire votre nombre maximum de Push-Ups. Pour réussir le test d'aptitude physique de l'Armée de terre, les hommes de 17 à 21 ans doivent effectuer au moins 42 pompes. Pour atteindre le nombre maximum de points, ils doivent représenter 71. Les femmes de la même tranche d'âge peuvent réussir avec 19 Push-Ups et marquer un maximum de points avec 42.
Si vous n'êtes pas encore à la hauteur des normes de l'armée, ne vous découragez pas. Faites plus de Push-Ups, c'est garanti, avec deux plans d'amélioration Push-Up de l'Armée Master Fitness Trainer, le sergent d'état-major Ken Weichert.
quel bon temps de tableau de bord de 40 verges
Êtes-vous fort de l'armée? Un moyen rapide de le savoir est de faire votre nombre maximum de Push-Ups. Pour réussir le test d'aptitude physique de l'Armée de terre, les hommes de 17 à 21 ans doivent effectuer au moins 42 pompes. Pour atteindre le nombre maximum de points, ils doivent représenter 71. Les femmes de la même tranche d'âge peuvent réussir avec 19 Push-Ups et marquer un maximum de points avec 42.
Si vous n'êtes pas encore à la hauteur des normes de l'armée, ne vous découragez pas. Faites plus de Push-Ups, c'est garanti, avec deux plans d'amélioration Push-Up de l'Armée Master Fitness Trainer, le sergent d'état-major Ken Weichert.
à quoi ressemble une sardine
Pendant chaque série, n'oubliez pas de garder les yeux droits vers l'avant et l'arrière pendant que vous inspirez par le nez et expirez par la bouche. Reposez-vous tous les deux jours. Vous pourrez faire plus de Push-Ups en quelques semaines.
Crédit photo: Getty Images // Thinkstock