Êtes-vous fort de l'armée? Un moyen rapide de le savoir est de faire votre nombre maximum de Push-Ups. Pour réussir le test d'aptitude physique de l'Armée de terre, les hommes de 17 à 21 ans doivent effectuer au moins 42 pompes. Pour atteindre le nombre maximum de points, ils doivent représenter 71. Les femmes de la même tranche d'âge peuvent réussir avec 19 Push-Ups et marquer un maximum de points avec 42.
Si vous n'êtes pas encore à la hauteur des normes de l'armée, ne vous découragez pas. Faites plus de Push-Ups, c'est garanti, avec deux plans d'amélioration Push-Up de l'Armée Master Fitness Trainer, le sergent d'état-major Ken Weichert.
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Êtes-vous fort de l'armée? Un moyen rapide de le savoir est de faire votre nombre maximum de Push-Ups. Pour réussir le test d'aptitude physique de l'Armée de terre, les hommes de 17 à 21 ans doivent effectuer au moins 42 pompes. Pour atteindre le nombre maximum de points, ils doivent représenter 71. Les femmes de la même tranche d'âge peuvent réussir avec 19 Push-Ups et marquer un maximum de points avec 42.
Si vous n'êtes pas encore à la hauteur des normes de l'armée, ne vous découragez pas. Faites plus de Push-Ups, c'est garanti, avec deux plans d'amélioration Push-Up de l'Armée Master Fitness Trainer, le sergent d'état-major Ken Weichert.
Pendant chaque série, n'oubliez pas de garder les yeux droits vers l'avant et l'arrière pendant que vous inspirez par le nez et expirez par la bouche. Reposez-vous tous les deux jours. Vous pourrez faire plus de Push-Ups en quelques semaines.
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Crédit photo: Getty Images // Thinkstock