Le basketball efficace se déplace sans le ballon

Des Sports

Se déplacer sans ballon est l'un des aspects les plus importants du basket-ball et un domaine souvent négligé par les joueurs. Pratiquer des mouvements efficaces sans ballon de basket développe de grandes compétences offensives. L'objectif général de ces mouvements est de se mettre en position pour le meilleur tir possible.

Vous trouverez ci-dessous des exemples de la Kansas Basketball Academy Foundation pour vous aider à devenir un joueur offensif complet.

Se déplacer sans ballon est l'un des aspects les plus importants du basketball et un domaine souvent négligé par les joueurs. Pratiquer des mouvements efficaces sans ballon de basket développe de grandes compétences offensives. L'objectif général de ces mouvements est de se mettre en position pour le meilleur tir possible.



Vous trouverez ci-dessous des exemples de la Kansas Basketball Academy Foundation pour vous aider à devenir un joueur offensif complet.

Ce diagramme montre les différents joueurs déplacés peuvent effectuer dans différentes zones du court.


combien de poids devriez-vous pouvoir soulever

Clé: CC = Curl Cut; BH = coupe crochet de bouton; VC = coupe en V; LC = coupe en L

Coupe de porte dérobée

Le Backdoor Cut est efficace lorsque la défense superpose la voie de dépassement. Le joueur offensif commence vers son coéquipier avec le ballon, plantant le pied le plus éloigné du panier, poussant et coupant fort vers le panier. Les joueurs doivent fournir une cible au passeur.

Coupe en V

Le joueur sur le périmètre coupe vers la voie, plante durement sur le pied extérieur et coupe durement vers le périmètre pour recevoir la passe.

Si vous êtes gardé et immobile, vous ne serez pas ouvert pour recevoir un laissez-passer. Changez de vitesse ou de direction pour vous ouvrir.


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En savoir plus se déplace après le V-Cut .

Coupe en L

Ce mouvement peut être effectué sur la voie ou sur la voie (à partir de la position de l'aile). Utilisez un jeu de jambes similaire au V-Cut.


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Crochet de bouton coupé

Coupez avec un arrêt rapide, pivotez vers le ballon, scellez le défenseur sur votre dos et recevez la passe de votre coéquipier. Un joueur de poteau ou un grand garde fort qui a un avantage de taille sur le défenseur peut couper à l'intérieur, mais au lieu de réduire le périmètre, il ou elle peut rapidement pivoter et exploser vers le ballon pour un mouvement post-up et une passe. à l'intérieur.

Coupe Curl

Le Curl Cut exécute une coupe circulaire autour de l'écran d'un coéquipier. C'est un mouvement efficace sans ballon de basket pour que les tireurs s'ouvrent pour une passe et un tir. Les gardes de tir peuvent entrer à l'intérieur et s'enrouler autour d'un joueur de poteau pour s'ouvrir.

Le coupeur doit apprendre à utiliser l'écran et lire le défenseur. Si le défenseur court autour de l'écran, le joueur offensif doit se courber. Si le défenseur passe sous l'écran, le joueur offensif doit s'estomper ou s'évanouir vers le périmètre pour un tir sauté.

En savoir plus sur attaque de mouvement de basket-ball .


Crédit photo: Getty Images // Thinkstock