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Tendances de remise en forme à rechercher en 2021

Améliorez-vous dans les sports que vous pratiquez et dans la vie que vous menez chez STACK. Améliorez votre entraînement, votre nutrition et votre style de vie avec

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Obtenez Buff sans poids: le plan d'entraînement parfait pour le corps de plage

Entendre l'appel de l'océan? Il est temps de travailler sur votre corps de plage avec ce programme d'entraînement au poids corporel.

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Comment l'âge affecte la récupération d'entraînement

Chaque athlète, quel que soit son âge, doit prendre du temps pour récupérer de temps en temps.

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À quelle fréquence devriez-vous faire du vélo lorsque vous débutez?

L'expert STACK Chris Thornham fournit des directives à ceux qui souhaitent démarrer un programme de cyclisme.

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Comment respirer en courant

Avez-vous déjà fait attention à la façon dont vous respirez pendant que vous courez? Sinon, vous pourriez rendre l'activité plus difficile qu'elle ne devrait l'être.

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Comment les entraîneurs de force construisent des programmes d'entraînement

L'expert STACK Joe Lopez explique comment il conçoit des programmes d'entraînement spécifiques pour les athlètes.

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Comment gérer les douleurs musculaires après une séance d'entraînement

Ces quatre méthodes peuvent vous aider à récupérer des douleurs musculaires d'apparition différée après un entraînement.

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Comment organiser une course de groupe pour une meilleure finition

Les avantages de courir en groupe sont bien documentés. Apprenez à récolter ces récompenses.

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Comment rester en forme et athlétique pendant les vacances

Les athlètes sont invités à éviter une attitude du tout ou rien à propos de l'alimentation des Fêtes.

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Condition physique militaire: dans quelle mesure devez-vous être en forme pour servir?

Comprendre les exigences de condition physique de l'armée américaine.

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Tout ne va pas avec la pliométrie P90X

Découvrez pourquoi P90X Plyometrics est en fait un entraînement de conditionnement et non une routine pliométrique.

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Comment utiliser la piscine pour récupérer plus rapidement des entraînements

Apprenez à utiliser le temps passé dans la piscine pour accélérer la récupération après des entraînements difficiles.

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Proprioception: définition, exercices pour s'améliorer et plus

Découvrez l'impact de la proprioception sur vos performances sportives et les moyens de les améliorer.

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Les bienfaits de la marche pour la santé et la récupération

La marche n'améliorera pas vos performances sportives, mais elle peut aider à soulager les lombalgies et à guérir d'autres maux.

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Le cyclisme en salle ne vous rendra probablement pas en forme. Voici pourquoi.

Découvrez pourquoi le cyclisme en salle peut ne pas fournir les résultats de fitness et de perte de graisse auxquels les gens s'attendent généralement.

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Une étude révèle que vos trackers de fitness sont terribles pour compter les calories

Les trackers de fitness sont si inexacts qu'ils peuvent saboter vos objectifs d'entraînement.

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Une étude révèle la quantité magique d'exercice quotidien dont vous avez besoin pour contrer un mode de vie sédentaire

Une nouvelle étude a identifié le type et la quantité d'exercice nécessaire pour contrer un style de vie caractérisé par une position assise excessive.

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Entraînement complet d'été pour hommes

Effectuez cet entraînement complet pour les hommes trois jours par semaine pendant six à huit semaines. Votre corps changera pour le mieux.

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SURVIVRE SEALFIT: ce que c'est que de relever un défi SEALFIT 20X

Le rédacteur en chef de STACK, Brian Sabin, résume son expérience lors d'un camp d'entraînement d'une journée organisé par Navy SEALs. Alerte spoiler: il survit. À peine.

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Les pompes Tabata vous donneront un coup de pied

L'expert STACK Steve Green prescrit un entraînement Tabata Push-Up. Cela a l'air facile, mais ne vous y trompez pas.

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