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Relevez le défi de force de base de 30 jours

L'expert STACK Courtney Hudson propose un entraînement qui renforcera la force de base en 30 jours.

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Les meilleurs exercices cardio pour les athlètes

L'entraînement cardio n'est pas toujours la meilleure option pour les athlètes, mais utilisé à bon escient, il peut vous aider à mieux performer dans votre sport.

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Utilisez le défi de 30 jours de l'athlète pour suivre vos progrès de forme physique

Utilisez ces exercices pour mesurer vos progrès de forme physique pendant un défi de 30 jours.

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Vous voulez brûler beaucoup de calories rapidement? Essayez cet exercice unique pour tout le corps

Ce mouvement vous permettra de cibler le haut et le bas de votre corps tout en mettant votre cardio à l'épreuve.

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Que sont les nœuds musculaires et comment puis-je m'en débarrasser?

Comprenez les nœuds musculaires et comment les traiter vous-même grâce aux stratégies utiles de STACK Expert Mason Woodruff.

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Apprenez quand et comment prendre une journée de repos

Se reposer correctement entre les entraînements est tout aussi important que les entraînements eux-mêmes.

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Où va votre graisse lorsque vous la brûlez?

Nous faisons rarement une pause et nous nous demandons où va notre graisse lorsque nous la «brûlons». Une nouvelle recherche révèle une découverte surprenante.

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Pourquoi chaque être humain devrait courir des sprints

Si vous êtes physiquement apte, les avantages offerts par les intervalles de sprint sont vraiment trop bons pour être ignorés.

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Pourquoi je ne pense pas que le CrossFit soit bon pour les athlètes

L'expert STACK Joe Lopez détaille 5 raisons pour lesquelles les athlètes devraient éviter d'utiliser le CrossFit pour s'entraîner pour leur sport.

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YOGA FAILS, FIXED: 2 choses que vous devez savoir sur Low Lunge

Découvrez deux indices de forme essentiels pour effectuer correctement le Low Lunge en yoga.

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ÉCHEC DU YOGA, CORRIGÉ: Warrior 2 peut être carrément dangereux à moins que vous n'effectuiez ces ajustements

La clé de Warrior 2 est le genou avant. Ces corrections d'erreurs courantes nettoieront votre forme et assureront les avantages de la pose.

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