Santé

Revenez dans le jeu après avoir tiré un muscle

Vous avez tiré un muscle ischio-jambier ou quad dernièrement? Ne laissez pas cela faire dérailler votre saison. Adhérez à ces directives générales de réadaptation.

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Santé

Les lycées américains devraient-ils avoir l'heure de la sieste?

Personne n'a besoin de plus de sommeil que les adolescents, mais leurs itinéraires et leur biologie font qu'il est extrêmement difficile de rester suffisamment fermé. Les siestes après le déjeuner pourraient-elles être la réponse?

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Santé

Sommeil et lumière du soleil: pourquoi les athlètes doivent donner la priorité aux deux

Améliorez-vous dans les sports que vous pratiquez et dans la vie que vous menez chez STACK. Améliorez votre entraînement, votre nutrition et votre style de vie avec

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6 étirements quotidiens pour les personnes trop assises

Vous avez entendu dire que la position assise est le nouveau tabagisme. Un chiropraticien propose 6 étirements simples qui neutralisent les effets néfastes d'être assis.

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Santé

Une étude révèle que passer du canapé au marathon rend les artères plus jeunes de 4 ans

En vieillissant, nos artères se raidissent, causant de nombreux problèmes de santé. L'exercice est l'un des meilleurs moyens de lutter contre cela, et il n'est jamais trop tard pour commencer.

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Santé

Une étude révèle que les adolescents font autant d'exercice que les enfants de 60 ans

Environ 75% des filles et 50% des garçons âgés de 12 à 19 ans sont bien en deçà de la recommandation du CDC pour rester en forme.

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Santé

Les 6 plus grands `` jeux contre la grippe '' de l'histoire du sport

Tout le monde se souvient du jeu emblématique de MJ contre la grippe, mais un certain nombre d'autres stars ont réalisé de solides performances malgré une maladie grave.

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Les avantages de l'acupuncture

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Le pouvoir de la visualisation mentale

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Santé

La vraie raison pour laquelle les écoles interdisent les étiquettes et pourquoi cela devrait être un appel au réveil pour les parents

Il est tentant de rejeter tout le blâme sur les écoles, mais les enfants modernes manquent de certaines des compétences essentielles qui ont longtemps fait du tag un jeu amusant et sûr pour tout le monde.

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Santé

Les raisons scientifiques pour lesquelles vous vous sentez plus fatigué en hiver (et comment le combattre)

Votre corps est câblé pour être plus fatigué pendant l'hiver. Voici ce que vous devez faire pour maintenir votre niveau d'énergie élevé.

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Santé

Le phénomène choquant qui montre à quel point les enfants modernes sont vraiment affamés de mouvement

Les enfants tombent inexplicablement de leur chaise au milieu de la journée d'école, encore et encore. Cela ressemble à de la science-fiction, mais c'est trop réel.

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Santé

Qualités inconnues de la vitamine D

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Que faire (et ne pas faire) lorsque vous ne pouvez pas vous endormir

Je suis certain qu'une ou plusieurs de ces stratégies peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement que vous ne le feriez autrement.

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Pourquoi 8 heures de sommeil ne devraient pas être l'objectif des athlètes

Il est facile de négliger l'importance du sommeil. Peu d'athlètes prennent la décision consciente d'optimiser cette partie de leur vie.

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Santé

Pourquoi les enfants ont besoin de Roughhouse

Les enfants modernes ont peu d'occasions de jouer à des jeux difficiles, ce qui pourrait avoir un impact profond sur leur bien-être physique et mental.

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Conseils pour accélérer la guérison d'un poignet blessé

Apprenez à accélérer votre réadaptation du poignet pour revenir sur le terrain dès que possible.

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