Quelle est la gravité de mon entorse de la cheville?

Formation

Les entorses de la cheville sont le type de blessure le plus courant dans les sports, en particulier le basketball. Chaque année, des millions de dollars sont dépensés dans les salles d'urgence du pays pour traiter les blessures à la cheville.

85% pour cent de toutes les entorses de la cheville entrent dans la catégorie des entorses latérales de la cheville, 10 à 14% sont des entorses médiales de la cheville et le 1% restant consiste en des entorses syndesmotiques ou hautes de la cheville. fait référence à la gravité réelle de l'entorse. Chaque qualité a son propre ensemble d'inconvénients et sa propre période de récupération.



Le type et le degré d'entorse de la cheville que vous souffrez peuvent vous en dire long sur la durée pendant laquelle vous pourriez être mis à l'écart par cette blessure. De toute évidence, un examen en personne avec un professionnel de la santé certifié peut vous donner les meilleures informations sur votre blessure spécifique, mais ce guide peut vous aider à avoir une idée générale du type d'entorse de la cheville que vous pourriez avoir à traiter.



Les entorses de la cheville sont le type de blessure le plus courant dans les sports, en particulier le basketball. Chaque année, des millions de dollars sont dépensés dans les salles d'urgence du pays pour traiter les blessures à la cheville.


comment se démarquer lors des essais de football

85% pour cent de toutes les entorses de la cheville entrent dans la catégorie des entorses latérales de la cheville, 10 à 14% sont des entorses médiales de la cheville et le 1% restant consiste en des entorses syndesmotiques ou hautes de la cheville. Il existe également trois degrés différents d'entorse de la cheville, qui se réfèrent à la gravité réelle de l'entorse. Chaque qualité a son propre ensemble d'inconvénients et sa propre période de récupération.



Le type et le degré d'entorse de la cheville que vous souffrez peuvent vous en dire long sur la durée pendant laquelle vous pourriez être mis à l'écart par cette blessure. De toute évidence, un examen en personne avec un professionnel de la santé certifié peut vous donner les meilleures informations sur votre blessure spécifique, mais ce guide peut vous aider à avoir une idée générale du type d'entorse de la cheville que vous pourriez avoir à traiter.

Entorse de la cheville de grade 1

Il s'agit du degré le plus léger d'entorse, où les ligaments sont peu endommagés. La cheville est stable et devrait récupérer en sept à dix jours. Les symptômes d'une entorse de grade 1 ont tendance à se limiter à une douleur et un gonflement mineurs. La plupart des athlètes peuvent marcher sans béquilles mais sont incapables de faire du jogging, de sauter ou de changer de direction.

Lorsque la plupart des gens disent s'être `` foulé une cheville '', il y a de fortes chances qu'ils aient subi une entorse latérale de la cheville de grade 1.



`` Si vous voyez quelqu'un qui revient dans une semaine, il a eu une entorse de grade 1 '', explique un radiologue orthopédique basé à New York. Barry Katz . «Une entorse est la déchirure des ligaments, comme un élastique. Cela peut cicatriser, mais ils ne seront plus jamais les mêmes. Dans ce cas, seuls l'étirement et la déchirure microscopique des fibres ligamentaires se produisent, de sorte que les chances que la blessure devienne un problème à long terme sont minimes.

Traités par le repos, la glace et l'élévation, les athlètes devraient pouvoir revenir d'une entorse de grade 1 assez rapidement. Le Dr Katz énumère quatre signes qui indiquent que vous êtes prêt à revenir d'une blessure à la cheville:


nike basket ne s'arrête jamais t shirt

  1. Le gonflement diminue
  2. Vous êtes capable de mettre du poids sur la cheville blessée
  3. Vous avez une amplitude de mouvement complète à la cheville
  4. Vous êtes capable de participer à une activité physique légère - comme la course, le saut et la coupe - et vous pouvez progressivement vous engager dans une activité plus intense

Entorse de la cheville de grade 2

Les entorses de la cheville de grade 2 impliquent une déchirure partielle des ligaments. Ils provoquent généralement un gonflement et des ecchymoses importants dus à des saignements sous la peau.

Le Dr Katz dit que les entorses de la cheville de grade 2 peuvent vous empêcher d'entrer au moins un mois, voire plus. Il dit: «Ils sont souvent associés à de grandes quantités de gonflement et même de saignements dans l'articulation. Vous avez de l'instabilité. Si quelqu'un est absent au moins trois semaines, vous pouvez être à peu près sûr qu'il a une entorse de 2e année.

Alors que la plupart des personnes ayant une entorse de la cheville de grade 1 peuvent encore mettre du poids sur le pied et peuvent même être capables de marcher assez normalement, ce n'est généralement pas le cas avec une entorse de cheville de grade 2.

Selon AdosSanté , ceux qui ont une entorse de grade 2 «bénéficieront souvent du port d'un bandage élastique ou d'une attelle à air (une attelle en plastique rembourrée)».

Entorse de la cheville de grade 3

Une entorse de grade 3 implique des ligaments déchirés, souvent plus d'un. Vous pouvez entendre ou ressentir un «pop» au moment de l'incident avec ce type d'entorse de la cheville.

Les blessures de cette ampleur sont assez douloureuses et la marche peut être difficile. Il y a souvent beaucoup d'enflure et d'ecchymoses impliquées.

Le Dr Katz dit: «La caractéristique d'un grade 3 est que l'articulation est instable, et en tant que médecin, vous pouvez déplacer les os dans votre main. [Une entorse de grade 3] est un problème grave et provoque beaucoup de gonflement et de saignement dans l'articulation. S'il y a trop d'instabilité, vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Ce type de blessure peut vous amener à être absent pendant des mois, et il est plus probable que vous vous blessiez à nouveau la cheville sur toute la ligne. La récupération d'une entorse de la cheville de grade 3 nécessite généralement un plâtre, une attelle ou une attelle qui immobilisera la cheville.

Le Dr Katz estime que 30 à 60 pour cent des personnes qu'il voit se ré-entorqueront à un moment donné; et chaque fois que cela se produit, la probabilité d'une nouvelle blessure augmente. En ce qui concerne la réadaptation, Katz recommande la physiothérapie et les ultrasons pour faire bouger l'articulation, réduire l'inflammation et augmenter la mobilité.


quelle est la dimension d'un terrain de football

Diminuez votre risque d'entorse de la cheville devenant un problème à court et / ou à long terme dans votre vie sportive en suivant un programme de renforcement de la cheville .

Crédit photo: helovi / iStock

LIRE LA SUITE: