Comment être un excellent coéquipier d'athlétisme

Direction

L'athlétisme est un sport étrange.

Pourquoi? Parce que c'est à la fois un sport individuel et un sport d'équipe. Certaines personnes aiment l'aspect d'équipe de la piste, tandis que d'autres apprécient le fait que leur succès dépend de ce qu'ils font eux-mêmes dans leur événement (à l'exception des relais, bien sûr). Le dilemme est de savoir comment trouver le bon équilibre entre être un joueur d'équipe et être égoïstement obsédé par sa propre performance? En tant qu'ancien sprinter olympique, je trouve que la solution est souvent un juste milieu entre les deux.



Il est rare qu'un athlète soit génial tout seul. La plupart des gens ont besoin d'une équipe composée d'un entraîneur, d'un thérapeute pour rester en bonne santé et d'au moins un coéquipier compétitif avec lequel ils peuvent s'entraîner. Il y a très peu d'athlètes capables de se préparer complètement seuls et de s'épanouir dans le sport. Vous avez besoin de personnes autour de vous pour vous guider, vous pousser et vous aider à atteindre vos objectifs.



L'athlétisme est un sport étrange.

Pourquoi? Parce que c'est à la fois un sport individuel et un sport d'équipe. Certaines personnes aiment l'aspect d'équipe de la piste, tandis que d'autres apprécient le fait que leur succès dépend de ce qu'ils font eux-mêmes dans leur événement (à l'exception des relais, bien sûr). Le dilemme est de savoir comment trouver le bon équilibre entre être un joueur d'équipe et être égoïstement obsédé par sa propre performance? En tant qu'ancien sprinter olympique, je trouve que la solution est souvent un juste milieu entre les deux.



Il est rare qu'un athlète soit génial tout seul. La plupart des gens ont besoin d'une équipe composée d'un entraîneur , à thérapeute pour les garder en bonne santé et au moins un coéquipier compétitif avec lequel ils peuvent s'entraîner. Il y a très peu d'athlètes capables de se préparer complètement seuls et de s'épanouir dans le sport. Vous avez besoin de personnes autour de vous pour vous guider, vous pousser et vous aider à atteindre vos objectifs.

Mais sur cette même note, la piste est un sport très égoïste. Quand il est temps de participer à une épreuve individuelle (la catégorie dans laquelle la grande majorité des épreuves d'athlétisme relèvent), il n'y a que vous. Si vous vous trompez dans une course, vous devez vous récupérer. Un coéquipier ne peut pas couvrir vos fesses et prendre le relais. Votre coach ne peut pas changer de stratégie à la mi-temps ni faire quoi que ce soit pour vous sauver de votre revers. Vous êtes jugé uniquement sur votre propre performance et les chiffres que vous enregistrez ne mentent pas.

Pour prospérer en athlétisme, vous devez vous épanouir dans un environnement d'équipe tout en vous assurant de rechercher le numéro un. Vous devez aider vos coéquipiers à s'améliorer afin qu'ils vous poussent également à être meilleur, mais vous devez également savoir que lorsque le jour de la rencontre arrive, vous y allez seul. Utilisez les cinq stratégies suivantes pour devenir un excellent coéquipier d'athlétisme sans sacrifier vos propres performances.



1. Donnez l'exemple pour être un excellent coéquipier

La vérité est que la meilleure façon d'être un excellent coéquipier d'athlétisme est de montrer l'exemple. Le succès engendre le succès parce que les gens veulent être entourés de gagnants. Cependant, prêcher par l'exemple ne consiste pas seulement à gagner. Demandez à n'importe quel entraîneur qui a déjà eu une douleur dans le cul talentueux dans son équipe et il vous dira qu'il n'a pas donné le bon exemple à ses coéquipiers malgré le fait qu'ils ont remporté beaucoup de courses ou d'événements. Leur égoïsme devient un poison pour la culture. Prêcher par l'exemple signifie définir la culture de la manière dont tout le monde devrait agir.

Quand j'étais dans Université dans l'état de l'Iowa, une chose à laquelle je m'étais consacré était de m'étirer chaque jour. Peu importe qu'il y ait des invités chez moi ou que le football universitaire bouleverse le siècle en cours, je m'étirais. Je l'ai fait parce que je donnais l'exemple. La piste est un sport individuel, donc je ne pouvais pas obliger mes coéquipiers à le faire. Mais en m'assurant de le faire moi-même de manière cohérente, je montrais à mes coéquipiers ce qu'il fallait pour réussir.


jeux pour jouer avec un ballon de basket

2. Approche de la pratique et de la compétition avec une grande attitude

Il n'y a pas beaucoup de choses que vous pouvez contrôler dans la vie. Quand vous y pensez vraiment, votre attitude est vraiment la seule chose sur laquelle vous avez un contrôle total. Si vous venez pour pratiquer et vous plaindre et répandre du poison dans toute votre équipe, c'est le contraire d'avoir une bonne attitude.

Les gens avec de bonnes attitudes sont contagieux et ils répandent leurs sourires et leur énergie positive dans toute l'équipe. L'avantage d'avoir une excellente attitude est que cela vous aide à vous efforcer d'être à votre meilleur tout en vous aidant à être un excellent coéquipier. Si vous avez une bonne attitude et que personne d'autre ne vous suit, alors et alors? Vous obtenez un excellent entraînement et la saison de votre vie, quoi qu'il arrive. Si vos coéquipiers vous suivent, vous vous retrouvez dans un environnement plein de gens avec de bonnes attitudes. Cela engendre le succès individuel et d'équipe.

3. Encouragez les autres à être bons

Encourager les autres membres de votre équipe à être bons est une autre façon de réussir à la fois égoïstement et en tant que coéquipier. Aider les autres est dans votre meilleur intérêt, car plus vos coéquipiers sont meilleurs, plus vous serez poussé à être génial. Nous devenons ce que nous sommes, et si tout le monde dans votre équipe gagne, cela vous conduira à réussir. Malheureusement, la même chose doit être dite pour perdre, car c'est également contagieux.

Encourager votre équipe à réussir est également une bonne chose pour l'équipe, car plus tout le monde fait mieux, plus votre équipe marque de points. Ces points vous permettent de remporter les championnats de conférence, d'État et nationaux. Lorsque vous remportez ces championnats, cela encourage les donateurs à soutenir et plus de personnes à se présenter pour l'équipe, et tout va mieux.

4. Donner le crédit du succès et être blâmé pour l'échec

La chose la plus difficile à propos des sports individuels est de tomber dans le piège d'attribuer la victoire à la façon dont vous êtes génial et d'attribuer la perte à la gravité de tous les autres. La meilleure chose à faire est de changer cet état d'esprit.

Lorsque vous gagnez, donnez du crédit aux autres. Cela aide à créer une culture d'équipe saine où les gens se poussent les uns les autres pour réussir. Lorsque vous perdez, prenez possession à 100% de cette perte. Ne blâmez personne et ne faites pas en sorte que quiconque se sente désolé de la perte. N'oubliez pas que la seule chose que vous pouvez contrôler est votre attitude. Blâmer les autres pour vos échecs est nul, en grande partie parce que vous ne pouvez pas changer les autres. Lorsque vous gagnez, donnez du crédit à vos coéquipiers. Lorsque vous perdez, ne détournez pas le blâme. Prenez-le simplement sur le menton et essayez de faire mieux la prochaine fois.

5. Faites-en plus que vous

Vous voulez que la chose qui vous pousse soit plus grande que vous-même. Non seulement cela est vrai en athlétisme, mais c'est vrai pour tout ce que vous voulez accomplir dans la vie.


comment courir 100 mètres plus vite

Lorsque vous essayez d'accomplir quelque chose et que tout dépend de vous, il est facile d'arrêter de fumer. Lorsque vous arrêtez, vous savez que vous pouvez vous en aller facilement, car vous ne faites que vous laisser tomber. Lorsque vous réussissez avec d'autres personnes que vous aimez, il est difficile de s'éloigner et il devient plus facile de faire ce qu'il faut au quotidien.

La piste peut être difficile parce que lorsque vous vous lancez dans la compétition, il n'y a que vous contre le monde. Votre équipe disparaît pour le moment. Si, dans votre cœur, vous avez un but plus important et une raison plus grande pour ce que vous faites, vous ne vous sentirez pas seul.

Crédit photo: roibu / iStock

LIRE LA SUITE: