Comment faire face aux blessures courantes au baseball

Entraînement

Les blessures font partie du jeu. Jouer à travers la douleur pour ne pas avoir à quitter l'alignement est une réalité pour de nombreux joueurs de baseball.

Les joueurs de baseball se battent assez souvent les mains, les poignets et les coudes, et ces problèmes nuisent vraiment à leur performance.

En tant que directeur du HandSport Surgery Institute, j'ai vu et traité toutes sortes de blessures sportives. L'une des pages de notre site Web décrit 27 blessures liées au baseball et ce n'est qu'une liste partielle.



Les blessures font partie du jeu. Jouer à travers la douleur pour ne pas avoir à quitter l'alignement est une réalité pour de nombreux joueurs de baseball.

Les joueurs de baseball se battent assez souvent les mains, les poignets et les coudes, et ces problèmes nuisent vraiment à leur performance.

En tant que directeur du HandSport Surgery Institute, j'ai vu et traité toutes sortes de blessures sportives. L'une des pages de notre site Web décrit 27 blessures liées au baseball et ce n'est qu'une liste partielle.

Les blessures se produisent de manière prévisible comme une glissade dure dans une base, se faire frapper par un lancer ou plonger pour faire une capture. Des accidents anormaux comme une chute en sortant du club-house sont également un problème.

Je vais parler de certaines des blessures courantes à la main, au poignet et au coude, ce que vous pouvez jouer et ce à quoi vous devez alerter votre entraîneur ou votre médecin, et à quoi vous attendre si vous êtes dans la position malheureuse d'avoir besoin d'une intervention chirurgicale.

Vous avez 0,28 seconde pour le comprendre

Clignez des yeux et vous le manquerez. Lorsque le ballon quitte la main du lanceur à des vitesses que le fan occasionnel ne peut pas comprendre, le frappeur doit prendre une décision: `` Et vous avez 0,28 seconde pour le comprendre '', a déclaré l'ancien voltigeur de la MLB Nick Swisher dans l'article de Tim Kurkjian. pour ESPN , ' Les horreurs de se faire frapper par un terrain ».

Avec une blessure au baseball, cela se produit en une fraction de seconde et vous n'avez souvent pas le temps de réagir.


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Pour de nombreuses blessures au baseball, la seule façon de vraiment s'améliorer est de se reposer, mais en tant que joueur, vous savez que vous n'avez probablement pas le temps pour cela à moins que vous ne vouliez que votre saison soit terminée.

L'ancien joueur de terrain de la MLB Will Rhymes a expliqué à Kurkjian ce que c'était que d'être touché à l'avant-bras par un lancer:

«Tout s'est passé si vite», dit Rhymes. «Je cherchais une balle rapide. Il a lancé un curseur. Vous devez rester là-dedans; vous devez tenir bon. Dès qu'il l'a lâché, je savais qu'il allait me frapper, [mais] je ne pouvais rien y faire. Quand ça m'a frappé, j'étais abasourdi, mais j'ai pensé: «Au moins ça ne m'a pas frappé à la tête. J'ai pensé: «Je me suis cassé le bras, mais je suis content que ça ne m'ait pas tué. C'était la première fois que je recevais un coup sur cet os. Mon bras était mort; il s'est engourdi.

Rimes finissant par s'évanouir sur le terrain à cause de la douleur. Il ne s'est pas cassé le bras et a continué à jouer quelques matchs plus tard, mais deux mois après l'incident, son bras était toujours sensible au toucher, ce qui se produit lorsque la balle rencontre l'os.

Doigts cassés, pouces et poignets de doigt de baseball

Blessure au baseball

L'ancien ligueur majeur Aaron Boone raconte l'histoire de s'être cassé la main puis son pouce au cours de la même saison:

'Après le match et pendant les 24 heures suivantes, la douleur était insupportable', a-t-il déclaré. «Ils ont mis une épingle dans mon pouce. La saison suivante, j'ai pris un très mauvais départ car je ne pouvais pas saisir la batte. Pendant le premier mois de cette saison, je ne pouvais pas me balancer dans le cercle du pont sans douleur car mon pouce me faisait encore mal à partir de septembre.

Avec des fractures aux doigts et au pouce, l'os cassé peut se déplacer en raison de la force de la blessure, ou l'os peut simplement avoir une fissure et rester en place. Vous ressentirez certainement des douleurs, des gonflements et des ecchymoses. Il sera douloureux et difficile de bouger le doigt ou le pouce affecté, et il peut sembler tordu si l'os s'est déplacé.

Sachant que vous êtes un joueur de baseball, j'aurai une assez bonne idée de la façon dont la blessure s'est produite, mais une première étape importante dans mon diagnostic consiste à vous parler de la façon dont cela s'est produit et à faire ensuite l'examen physique.

Les rayons X sont utilisés pour confirmer le diagnostic d'une fracture osseuse et si l'os cassé s'est déplacé. Je ne trouve généralement pas nécessaire de passer un scanner ou une IRM.

Les fractures simples du doigt ou du pouce, traitées rapidement, qui ne se sont pas déplacées ou qui peuvent être remises en place, peuvent généralement être gérées par une attelle, puis par un ruban adhésif et une thérapie physique.

Les fractures du doigt ou du pouce qui sont instables ou très mal alignées peuvent nécessiter une intervention chirurgicale pour rétablir la position et l'alignement corrects, en utilisant des broches, des vis ou des plaques métalliques très fines.

Une autre blessure courante est le doigt de baseball (ou le doigt de maillet), qui est une blessure au tendon extenseur fin qui redresse le bout du doigt. Avec une blessure, le tendon lui-même peut se déchirer ou la force d'un coup fait que le tendon arrache un morceau de l'os, provoquant une fracture.

La caractéristique de la blessure est l'affaissement ou l'affaissement du bout du doigt dans une position pliée et l'incapacité de le redresser par vous-même. Cette blessure est courante au baseball lorsque la balle frappe le bout du doigt et la coince. Gardez également à l'esprit qu'une entorse apparemment mineure du bout du doigt peut déchirer le tendon, et des lacérations profondes (pensez à des crampons de baseball coulissants qui viennent vers vous lorsque vous essayez de faire une étiquette) sur le dessus du doigt peuvent couper le tendon, ce qui dans le même problème.

Mains et poignets

Adam Jones Orioles de Baltimore

Le voltigeur central des Baltimore Orioles, Adam Jones, raconte l'histoire d'un coup au poignet:

`` Brandon Morrow m'a frappé avec 96 au poignet, et le voici au moins un mois plus tard, et ça fait encore mal quand je fais quoi que ce soit avec '', a déclaré Jones. «Mais c'est l'une des choses que vous devez faire lorsque vous êtes un grand ligueur. Je le glace, mais ça n'aide pas.

Jones a de la chance. Être touché à la main ou au poignet peut entraîner des fractures. Plus communément, des fractures du scaphoïde dans la main et des fractures du rayon distal du poignet peuvent survenir lors de chutes sur une main tendue.

Le scaphoïde est l'un des huit petits os carpiens de l'articulation de votre poignet et se trouve du côté du pouce. Cela ressemble à une cacahuète tordue. Le scaphoïde est très important pour le mouvement normal du poignet, mais c'est aussi l'os carpien le plus fréquemment fracturé.

Avec une blessure au scaphoïde, la douleur et l'enflure peuvent parfois ne pas être graves et la blessure peut être confondue avec une entorse du poignet.


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Les fractures du scaphoïde qui impliquent simplement une fissure dans l'os sans mouvement des parties fracturées les unes des autres (non déplacées) peuvent généralement être traitées avec une simple immobilisation par plâtre. Une fracture du scaphoïde qui s'est écartée (déplacée) bénéficiera grandement de la chirurgie pour réaligner l'os et insérer une petite vis pour stabiliser la fracture pendant qu'elle guérit. Le risque de non-guérison est important dans les fractures du scaphoïde en raison de son emplacement - les fractures du scaphoïde ont un mauvais apport sanguin et peuvent ne pas guérir avec un simple plâtre, d'où la nécessité d'une fixation par vis mini-invasive qui conduit à un temps de récupération plus court qui est parfait pour les athlètes.

Une fracture du scaphoïde peut ressembler à une entorse au poignet, mais un poignet cassé ressemblera certainement à un poignet cassé. Tomber sur la main tendue est le moyen le plus courant de fracture du poignet, presque toute la force étant transmise par le rayon distal.

Le rayon distal est la fin du rayon, l'un des deux os de l'avant-bras. Le rayon distal fait partie de l'articulation du poignet, où il se déplace avec les petits os du poignet. Une fracture du radius distal consiste à casser l'extrémité du radius à quelques centimètres de l'articulation du poignet et il existe de nombreuses variations de cette blessure en fonction de la force de la blessure.

La douleur, l'enflure et les ecchymoses sont courantes et quelque chose peut ne pas sembler normal si l'os cassé s'est déplacé. Ce sera douloureux de bouger et vous aurez du mal à le faire. Si vous ressentez également des engourdissements et des picotements, il peut y avoir une pression sur le nerf médian dans le canal carpien, ce qui nécessite une attention immédiate pour soulager le nerf.

Les fractures simples du poignet peuvent être traitées avec un plâtre en 4-6 semaines. Les fractures instables sont de bons candidats à la chirurgie en commençant par un examen visuel de l'articulation à l'aide d'un arthroscope pour évaluer les dommages. Une intervention chirurgicale peut alors être nécessaire qui implique une plaque métallique et des vis placées à travers une incision sur le devant du poignet.

Blessures au coude: os drôle, fractures et coude du lanceur

Les blessures au coude sont courantes, quel que soit le côté de l'assiette sur lequel vous vous trouvez.

«Jered Weaver m'a frappé à l'arrière du coude», a déclaré Swisher. «Mes doigts ont été enfermés dans un poing pendant cinq minutes.

F.P. Santangelo, qui a eu une carrière de sept ans dans la grande ligue, a déclaré: `` J'ai été touché au coude et pendant quatre lancers, alors que je menais au premier but, ma main était bloquée comme une griffe. Je n'ai pas pu desserrer mon poing.

Ce que Swisher et Santangelo décrivent, ce sont des cas graves de coups sur leur «drôle d'os» qui ont causé ces déformations temporaires en forme de griffes. Frapper l'os drôle provoque en fait un dysfonctionnement du nerf ulnaire. Le nerf ulnaire commence de l'intérieur de la partie supérieure du bras et se déplace vers l'intérieur de l'avant-bras et dans les côtés palmaire et dorsal du petit doigt et de la moitié de l'annulaire. Les muscles contrôlés par le nerf ulnaire comprennent les fléchisseurs du poignet et des doigts, ainsi que les petits muscles de la main qui coordonnent les mouvements fins.

Plus graves sont les fractures du coude, qui comprennent un large éventail de combinaisons et de gravité. Lorsque le bras tendu est utilisé pour protéger votre visage ou votre colonne vertébrale, les chutes, plonger pour une prise ou se faire enfoncer le coude par un pas mettent tous le coude en danger. Les traitements peuvent aller de l'immobilisation par fronde à la chirurgie reconstructrice complexe des os et des ligaments. Attendez-vous à une thérapie physique si vous avez besoin d'une chirurgie du coude.

Une condition connue sous le nom de coude du lanceur peut être la vengeance du frappeur. Le coude de Pitcher est l'inflammation du ligament collatéral médial qui relie l'humérus au cubitus avec des symptômes pouvant inclure une douleur, un claquement et une instabilité du coude, ainsi qu'un engourdissement des petits et des annulaires en raison d'une irritation du nerf ulnaire.

Avec Pitcher's Elbow, j'essaie de traiter mes patients avec du repos, de la glace et des anti-inflammatoires. Les cas graves peuvent nécessiter une chirurgie arthroscopique, parfois avec une reconstruction ligamentaire alias Tommy John Surgery.

Les jeunes joueurs de baseball peuvent développer le coude de Little Leaguer qui est une condition adolescente impliquant la plaque de croissance de l'os à la face interne de l'humérus (os du bras) par le coude. Un stress de surcharge répétitif provoque une inflammation et des lésions de cette plaque de croissance. Du repos, une période de refroidissement sans tangage et une rééducation du coude et de tout le membre supérieur sont nécessaires pour optimiser la mécanique de tangage pour l'avenir. Le strict respect du nombre de pas est nécessaire pour éviter de nouvelles blessures. Sans traitement, le coude de Little Leaguer peut provoquer une déformation osseuse permanente, des douleurs et une irritation du nerf ulnaire, nécessitant une intervention chirurgicale.

Lanceur de baseball

La peur est réelle

Les joueurs de baseball sont des athlètes intenses. Il y a des jeunes dans une petite ligue qui, lorsqu'ils sont touchés pour la première fois par un terrain, décident que le baseball n'est pas pour eux. Pour les joueurs ayant des aspirations de grande ligue, il existe un niveau de dévouement différent qui comprend non seulement le fait de jouer contre la douleur, mais aussi de gérer la peur.

Kurkjian raconte l'histoire de l'ancien voltigeur Ken Harrelson, maintenant diffuseur des White Sox:

«J'ai joué neuf ans avec peur. Tout le monde l'a. Je ne me souviens pas d'une centaine de chauves-souris alors que je n'avais pas peur. J'ai failli quitter ma deuxième année dans la cour des grands parce que j'avais tellement peur. Un jour à Kansas City, Al Kaline, une de mes idoles, est passée devant moi. Il a vu ma peur. Il a dit: «Nous avons tous peur à l'assiette» et a continué à marcher. Cela a aidé.

La peur est réelle, tout comme les blessures. Mais vous n'avez pas à avoir peur des blessures. La médecine du sport progresse tout le temps et au HandSport Surgery Institute, j'aide régulièrement les joueurs à revenir sur le terrain.

Ces blessures décrites ici sont courantes parce qu'elles surviennent tout le temps et que vous pouvez manquer une partie de la saison, mais considérez que nous, spécialistes de la médecine du sport orthopédique, font partie de votre équipe; nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs.


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