Comment tirer un ballon de basket pour un tir plus précis

Formation

Lorsque j'enseigne à tirer sur un ballon de basket dans des cliniques que j'organise, la première question que je pose à mes élèves est: «Qu'est-ce qui est le plus important, la marque ou la mécanique? La plupart des entraîneurs et des athlètes me donnent un regard perplexe, mais ce n'est pas une question piège. Certains disent: `` Je me fiche de ce à quoi ça ressemble, tant que ça rentre. ''

Eh bien, je me soucie de son apparence. Le plus simple, le mieux.



Lorsque j'enseigne à tirer sur un ballon de basket dans des cliniques que j'organise, la première question que je pose à mes élèves est: «Qu'est-ce qui est le plus important, la marque ou la mécanique? La plupart des entraîneurs et des athlètes me donnent un regard perplexe, mais ce n'est pas une question piège. Certains disent: `` Je me fiche de ce à quoi ça ressemble, tant que ça rentre. ''




placement approprié des mains pour les pompes

Eh bien, je me soucie de son apparence. Le plus simple, le mieux.

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Comment tirer un ballon de basket plus proprement

Alors, comment nettoyez-vous vos mécanismes de tir? Voici quelques points à garder à l'esprit.


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  • Votre fondation est la clé de votre tir et de votre équilibre. Placez vos pieds à la largeur des épaules, les orteils pointés vers le bord. Votre puissance vient de vos jambes, et cette position garantit que votre puissance se déplace dans la bonne direction. À partir de cette position, asseyez vos fessiers en arrière et chargez vos jambes. Le résultat final devrait ressembler à une position athlétique standard.
  • Lorsque vous relevez le ballon, gardez vos coudes dedans. Cela vous permet de contrôler le ballon et de tirer droit.
  • Soulevez le ballon de sorte que le bas du ballon soit juste au-dessus du niveau des yeux. Cela crée le point de sortie parfait pour mettre de la puissance dans votre tir dans la trajectoire optimale.
  • Lorsque vous tirez le ballon, étendez complètement vos coudes. Rabattez le poignet de votre main dominante vers le bas avec vos doigts pointés vers le sol lors de la libération. Ce mouvement crée le backspin sur la balle que vous voulez.

4 autres conseils de tir de basketball qui sont tout simplement utiles

Voici quelques conseils supplémentaires que j'offre à tous les athlètes que j'entraîne:

  • Votre prise de vue doit être un mouvement fluide, sans accroc ni hésitation. Le signal verbal que je donne à mes athlètes est «de bas en haut», ce qui signifie attraper le ballon bas et être prêt à tirer.
  • Lorsque vous travaillez sur vos mécanismes, tirez sur des «plans de jeu depuis les emplacements de jeu».
  • Échauffez-vous toujours avant de commencer une séance de tir.
  • Devenir un meilleur tireur ne se fera pas du jour au lendemain, mais avec un effort concentré et une mécanique appropriée, vous vous améliorerez.

Jetez un œil à mes autres articles sur la façon de tirer un ballon de basket. N'oubliez pas que la pratique ne rend parfait que si ce que vous pratiquez a une base appropriée.




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