Comment lancer une spirale parfaite à chaque fois

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Essayez-vous d'apprendre à lancer une passe en spirale? C'est incroyable de voir, non? »Ce ballon de football voler dans les airs avec une rotation parfaite et serrée. Peut-être que vous pouvez y arriver de temps en temps, mais vous ne savez pas comment, et la plupart du temps, vous lancez des canards boiteux. Apprendre à lancer une spirale demande de la pratique, mais je vais vous donner le plus grand «secret» pour y arriver.

Tout est dans le poignet.



Essayez-vous d'apprendre à lancer une passe en spirale? C'est incroyable de voir, n'est-ce pas? - ce ballon de football voler dans les airs avec une rotation parfaite et serrée. Peut-être que vous pouvez y arriver de temps en temps, mais vous ne savez pas comment, et la plupart du temps, vous lancez des canards boiteux. Apprendre à lancer une spirale demande de la pratique, mais je vais vous donner le plus grand «secret» pour y arriver.



Tout est dans le poignet.

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distance de la jante à la ligne de lancer franc

Prenons du recul. Avant d'entrer dans le poignet et à quoi devrait ressembler votre lancer, nous devons examiner votre prise. En fonction de la taille de vos mains et de ce avec quoi vous êtes à l'aise, vous pouvez tenir le ballon légèrement différemment des autres. Cependant, si vous voulez obtenir une spirale constante et parfaite, vous devez saisir le ballon vers sa moitié arrière, pas au milieu.

Comment lancer une meilleure spirale

Les lacets jouent également un rôle. Oui, vous pouvez lancer une spirale sans toucher les lacets, mais c'est beaucoup plus difficile à faire. Idéalement, vous voulez que votre annulaire et votre petit doigt chevauchent les lacets. Mais comme je l'ai déjà dit, si vous avez de plus grandes mains, cela peut être différent; vous serez peut-être plus à l'aise avec trois doigts recouvrant les lacets. Aussi, assurez-vous d'enrouler votre pouce autour et d'avoir une bonne prise sur la balle - pas une prise de mort, juste une prise ferme.



Maintenant que vous avez compris votre prise, passons à lancer la balle et à travailler sur cette spirale. Rappelez-vous, tout est dans le poignet. Vous voulez une preuve? Regardez les mouvements de lancer de Philip Rivers et Cam Newton. Rivers a un mouvement plus compact. Le mouvement de Newton est beaucoup plus large. Pourtant, ils lancent tous les deux de belles spirales serrées presque à chaque fois qu'ils passent le ballon. Pourquoi? C'est dans le mouvement de leur poignet.

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La clé pour lancer la spirale parfaite est de `` retourner '' votre poignet lorsque vous relâchez la balle. À la fin de votre lancer, votre pouce doit pointer vers le sol. Cela peut prendre un peu de pratique, mais une fois que vous aurez la motion, cela aura du sens. Il suffit de regarder les images de n'importe quel quart-arrière de la NFL ou d'un collège sortant le ballon. Vous verrez que leur pouce pointe vers le bas après que le ballon ait quitté leur main. C'est la clé de la spirale! Votre prise joue un rôle important, mais le secret est le suivant: tout est dans le poignet.

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