LaCroix est-elle réellement saine?

Nutrition

Si vous lisez ceci, c'est probablement parce que vous êtes actuellement obsédé par LaCroix. Tu n'es pas seul.

Une marque d'eaux pétillantes aromatisées qui existe depuis le début des années 1980, LaCroix connaît actuellement une augmentation massive des ventes. Plusieurs facteurs ont contribué à sa popularité croissante, mais l'un semble le plus significatif: le déclin de la soude. La soude a peut-être été la plus grande victime de la guerre américaine contre le sucre. La consommation de soda a chuté de façon spectaculaire ces dernières années, les Américains cherchant des options plus saines. LaCroix offre une solution pétillante aussi rafraîchissante qu'un soda, mais sans quantités extrêmes de calories et de sucre. C'est aussi une excellente boisson pour tous ceux qui essaient d'abandonner l'alcool - il suffit de consulter ce fil Reddit sur le sujet.



Mais LaCroix est-elle vraiment une option nettement plus saine? Ou s'agit-il d'un cas classique d'exagération des avantages pour la santé d'un produit à la mode?



Si vous lisez ceci, c'est probablement parce que vous êtes actuellement obsédé par LaCroix. Tu n'es pas seul.


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Une marque d'eaux pétillantes aromatisées qui existe depuis le début des années 1980, LaCroix connaît actuellement une augmentation massive des ventes. Plusieurs facteurs ont contribué à sa popularité croissante, mais l'un semble le plus significatif: le déclin de la soude. La soude a peut-être été la plus grande victime de la guerre américaine contre le sucre. La consommation de soude a a chuté de façon spectaculaire ces dernières années, les Américains ont cherché des options plus saines. LaCroix offre une solution pétillante aussi rafraîchissante qu'un soda, mais sans quantités extrêmes de calories et de sucre. C'est aussi une excellente boisson pour tous ceux qui essaient de renoncer à l'alcool. Fil Reddit sur le sujet.



Mais LaCroix est-elle vraiment une option nettement plus saine? Ou s'agit-il d'un cas classique d'exagération des avantages pour la santé d'un produit à la mode?

Il existe actuellement vingt variétés de LaCroix sur le marché, et elles partagent toutes le même Apports nutritionnels : zéro calorie, zéro sucre, zéro sodium, zéro glucide, zéro gramme de graisse. La liste des ingrédients est également stérile - chaque variété ne contient que deux ingrédients: de l'eau gazeuse et une saveur naturelle.

Affaire classée. Si LaCroix n'a ni calories ni sucre, il doit être bon pour toi, non?



Pas si vite.

Les sodas diététiques tels que le Coca light sont également dépourvus de calories et de sucre, mais ils ne sont pas sans risques pour la santé. Il a été démontré que les édulcorants artificiels contenus dans les sodas light ont des effets importants sur le cerveau. Une étude a constaté que, à mesure que la consommation de boissons gazeuses diététiques d'un participant augmentait, une zone de son cerveau appelée «tête caudée» diminuait en activité. La tête caudée joue un rôle dans la motivation et la satiété alimentaires, et elle aide à envoyer un signal que le goût sucré du sucre est égal aux calories entrantes. Si cette partie du cerveau n'est pas active, votre corps ne vous aidera pas à réguler naturellement votre consommation de collations sucrées. La diminution de l'activité dans ce domaine a été liée à un risque accru d'obésité.


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LaCroix

Les boissons sans calories ne sont donc pas toujours nécessairement saines.

Cependant, LaCroix n'inclut pas les mêmes édulcorants artificiels que les sodas diététiques. «Nous n'ajoutons aucun édulcorant artificiel, sucre ou sodium à nos eaux», écrit la société sur son site Internet.

Au lieu de cela, LaCroix utilise une «saveur naturelle». Cependant, ces mots laissent un peu de marge de manœuvre. Selon la FDA, une saveur naturelle est simplement quelque chose qui ajoute de la saveur à un produit et provient directement d'une source végétale ou animale. Il peut même inclure des ingrédients artificiels qui préservent la saveur ou l'aident à se mélanger plus efficacement avec d'autres arômes naturels. `` Vous voyez une `` saveur naturelle '' sur une étiquette et c'est vraiment une boîte noire de secret en termes de ce qui est ajouté à ce produit '', a récemment déclaré David Andrews, un chimiste du groupe de travail sur l'environnement. FILAIRE .

Cependant, les saveurs naturelles de LaCroix semblent plutôt simples. Sur son site Web, la société déclare: «Les arômes sont dérivés des huiles d'essence naturelle extraites du fruit nommé utilisé dans chacune de nos saveurs LaCroix. Il n'y a pas de sucres ou d'ingrédients artificiels contenus ni ajoutés à ces arômes extraits. Cela peut sembler un peu louche, mais quiconque a déjà bu un LaCroix sait que l'arôme est assez subtil. Si la douceur de LaCroix était à égalité avec le soda, il serait logique d'être plus sceptique. Cependant, ce n'est tout simplement pas le cas.

Mais il y a quelques problèmes supplémentaires concernant LaCroix. Les eaux pétillantes contiennent ce que l'on appelle de l'acide carbonique. C'est ce qui donne à LaCroix ses bulles adorables. Cependant, il peut également être corrosif pour l'émail des dents. Mais si vous êtes une personne en bonne santé avec de bonnes habitudes d'hygiène dentaire, cela ne devrait pas être une préoccupation majeure. LaCroix est encore beaucoup mieux pour vos dents que le soda ordinaire . Vous pouvez également faire couler de l'eau dans votre bouche après avoir bu une canette de LaCroix pour lutter contre ses légers effets corrosifs.


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La deuxième préoccupation est le fait que les boîtes LaCroix contiennent du bisphénol A (BPA), un composé organique synthétique utilisé pour produire de nombreux plastiques courants. Une utilisation courante du BPA est dans les canettes en aluminium. Le BPA a été un sujet brûlant ces dernières années. Des études animales ont montré que la consommation excessive de celui-ci peut avoir un effet négatif sur les niveaux d'hormones et augmenter le risque de cancer.

LaCroix déclare que tous ses produits respectent les directives actuellement définies par la FDA. Une étude de quatre ans achevée en 2014 ont constaté que le BPA est sans danger au niveau présent dans les aliments et les boissons. La société déclare également que bien que leurs revêtements de boîtes puissent contenir des traces de BPA pour préserver et protéger la boisson, «ces traces sont pratiquement éliminées pendant le processus de durcissement». LaCroix propose également ses produits dans des bouteilles en verre, mais ils ne sont actuellement disponibles que dans l'Illinois et le Wisconsin.

Alors, LaCroix est-il sain? Sur la base des facteurs que nous avons décrits, oui. Bien que la vieille eau ordinaire soit toujours la meilleure option possible, LaCroix est une mise à niveau massive par rapport aux sodas ou aux jus riches en sucre. Il vous hydrate également de manière très similaire à l'eau ordinaire, ce qui peut être un énorme coup de pouce pour votre santé globale. Alors réjouissez-vous, amateurs de LaCroix. Votre boisson préférée est légitimement bonne pour vous.

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