Juke and Shake Off s'attaque comme De'Anthony Thomas

Formation

De'Anthony Thomas a tout fait correctement depuis qu'il a été sélectionné par les Chiefs de Kansas City au quatrième tour du repêchage de la NFL. À en juger par son flux Instagram, le WR / RB de 5 pieds 9 pouces et 174 livres de l'Oregon améliore son jeu dans la salle de sport et sur le terrain, le banc n'appuyant que lorsqu'il s'ennuie, se rétablissant activement avec des séances de natation et de golf, bien manger, et même perfectionner son acuité visuelle (jouer au billard) littéralement entre les sets.

Bien que Thomas (connu sous le nom de DAT) ait couru un tableau de bord de 40 verges de 4,5 secondes quelque peu décevant au NFL Combine, il a réussi un 4,37 et un 4,34 plus tard lors de son Pro Day. Ne cherchez pas plus loin que ce post ici pour la preuve de son accélération insensée. Et regardez un ou deux des clips ci-dessous pour une démonstration de sa capacité mortelle à changer de direction et à éviter les tacles.


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De'Anthony Thomas a tout fait correctement depuis qu'il a été sélectionné par les Chiefs de Kansas City au quatrième tour du repêchage de la NFL. À en juger par son flux Instagram, le WR / RB de 5 pieds 9 pouces et 174 livres de l'Oregon améliore son jeu dans la salle de sport et sur le terrain, banc de pressage seulement lorsqu'il s'ennuie, récupère activement avec des séances de natation et de golf, mange correctement et même perfectionne son acuité visuelle (jouer au billard) littéralement entre les séries.



Bien que Thomas (connu sous le nom de DAT) ait couru un tableau de bord de 40 verges de 4,5 secondes quelque peu décevant au NFL Combine, il a réussi un 4,37 et un 4,34 plus tard lors de son Pro Day. Ne cherchez pas plus loin que ce post Ici pour preuve de son insensé accélération . Et regardez un ou deux des clips ci-dessous pour une démonstration de sa capacité mortelle à changer de direction et évitez les tacles.



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Voici huit exercices directement de DAT qui peuvent améliorer la force et la puissance de tout votre corps pour distancer les défenseurs et améliorer votre équilibre pour les repousser:

1. Tire Flips (en montée)

2. Flips de pneus vers l'arrière, couché (supervision recommandée)

3. Squats Kettlebell / Med Ball sur pneu

4. Promenade des fermiers aériens

5. Avec Ball Toss

6. Avec des pompes à billes

7. Med Ball Toss Debout sur BOSU

8. Partenaire «Hug Tackle» sur BOSU

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Crédit photo: Getty Images // Thinkstock