Lat Pull down

Exercice

?? Grip Lat Pulldown bar légèrement plus loin que la largeur des épaules avec les paumes tournées vers le corps
?? Tirez la barre vers le bas jusqu'à ce qu'elle touche presque le haut de la poitrine
?? Étendez les bras pour commencer; répéter



Points de coaching: Tirez la barre vers le bas devant // Contrôlez le poids en montant // Évitez de basculer excessivement en arrière // Passez par toute l'amplitude des mouvements
Goodstein: Ceci est juste un exercice de base pour le dos; il complète notre entraînement corporel total.