Nate Diaz et 8 autres athlètes professionnels dont vous n'aviez aucune idée étaient végétaliens

Nutrition

Le véganisme dans le sport professionnel est lentement à la hausse. Bien que l'idée d'un régime sans protéines d'origine animale, telles que la viande et les produits laitiers, fasse peur à certains athlètes, davantage se tournent vers le régime végétalien pour des raisons de santé et de performance. Penser que vous ne pouvez pas obtenir des quantités suffisantes de protéines ou de glucides avec un régime végétalien est une idée fausse courante.

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Il existe une pléthore de produits non carnés et non laitiers à partir desquels les athlètes peuvent obtenir leurs protéines et leurs glucides pour la croissance musculaire et la récupération. Le quinoa, le soja, les épinards, les graines et les légumineuses ne sont que quelques moyens populaires pour les athlètes de rester forts et de garder leurs muscles en croissance pour leur sport.



Le véganisme dans le sport professionnel est lentement à la hausse. Bien que l'idée d'un régime sans protéines d'origine animale, telles que la viande et les produits laitiers, fasse peur à certains athlètes, davantage se tournent vers le régime végétalien pour des raisons de santé et de performance. Penser que vous ne pouvez pas obtenir des quantités suffisantes de protéines ou de glucides avec un régime végétalien est une idée fausse courante.

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Pour prouver que les athlètes peuvent toujours être forts et réussir avec un régime végétalien, nous avons trouvé 9 athlètes professionnels dont vous n'aviez aucune idée qu'ils étaient végétaliens. Tout athlète peut atteindre son plein potentiel athlétique avec un régime végétalien équilibré et bien planifié, et la preuve est ci-dessous.

Wilson Chandler

Wilson Chandler



L'attaquant des Denver Nuggets, Wilson Chandler, est récemment devenu végétalien. Après avoir regardé documentaires culinaires , il a décidé de changer de régime. Une autre raison pour laquelle l'homme de 29 ans a décidé de devenir végétalien était la récupération musculaire. `` J'ai arrêté de manger de la viande en partie parce que plus il y a d'acide dans votre corps, plus il est difficile pour les muscles de récupérer '', a déclaré Wilson. GQ . Ses performances se sont améliorées depuis qu'il est devenu végétalien. Wilson marque en moyenne par match le plus de points (17,2) et de rebonds (7,3) de sa carrière jusqu'à présent cette saison .

Voici ce que Wilson mange au quotidien.

Petit déjeuner
Fraises, cantaloup, pastèque, raisins
Bol d'avoine aux canneberges
Shake protéiné végétalien

Le déjeuner
Chou-fleur Buffalo
Burger végétarien avec fromage vegan et mayo
salade

Collation
baies de Goji

Dîner
Soupe aux lentilles
Pizza végétalienne

Manipuler les baleines

Manipuler les baleines

L'agent libre de la NFL, Griff Whalen, est devenu végétalien en 2014. `` J'avais fait des recherches sur la nutrition pendant quelques années à la recherche de moyens de m'améliorer en tant qu'athlète, mais je n'ai jamais rien trouvé qui m'indiquait un régime végétalien jusqu'à ce que je tombe sur Forks Over Knives and Engine 2 Kitchen Rescue sur Netflix. J'avais donc cherché à être en meilleure santé, mais suivre un régime végétalien était une découverte soudaine '', a déclaré Whalen selon greatveganathletes.com .

La 26 ans Le repas végétalien préféré de Wide Receiver est la farine d'avoine. Il a sa propre recette spéciale que vous pouvez faire vous-même à partir de son site Internet . La farine d'avoine lui donne l'énergie et les glucides dont il a besoin pour traverser ses journées de travail difficiles.

Vénus et Serena Williams

Vénus et Serena Williams

Les sœurs Williams, Venus et Serena, sont sans doute les joueuses de tennis les plus populaires au monde. Les deux sont devenus végétaliens 2011 , et les deux ont eu beaucoup de Succès . Après avoir été diagnostiqué avec Le syndrome de Sjogren , une maladie auto-immune qui entraîne de la fatigue, Vénus est devenue végétalienne pour lutter contre les symptômes de la maladie. Peu de temps après, Serena a fait le changement, non seulement pour soutenir sa sœur, mais aussi pour aider sa propre carrière sportive.

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Après être passées à un régime végétalien, les sœurs ont écrasé le tournoi de tennis en double féminin aux Jeux Olympiques de 2012 à Londres, terminant avec des médailles d'or. Selon beegans.com , Vénus tire ses calories et son carburant des noix, des haricots, des lentilles et des germes - et elle ajoute une poudre de protéines végétales à ses smoothies. Si vous remettez toujours en question la capacité de rester fort avec un régime végétalien, consultez les abdos de Vénus dans l'image ci-dessous.


Pat Neshek

Pat Neshek

Le lanceur des Phillies de Philadelphie Pat Neshek est bien connu pour son arme de poing funky livraison sur le monticule, mais ce que vous ne savez peut-être pas sur lui, c'est qu'il est devenu végétalien en 2007.

Neshek a été cité sur greatveganathletes.com : «J'ai décidé de devenir végétalien et de me débarrasser de tous les produits d'origine animale - viande et produits laitiers. Au début, c'était essentiellement juste pour les bienfaits pour la santé - j'ai été intrigué par la saison 2005 quand j'ai supprimé beaucoup de ces choses et je me suis beaucoup améliorée », a-t-il déclaré. 'Cela a vraiment changé ma carrière et j'ai pensé:' Cela pourrait m'aider à faire passer ma carrière au niveau supérieur. ' Et ce n'était pas la raison principale, mais j'aime savoir que tout ce que je mange était servi de manière humaine.

Nate et Nick Diaz

Nate et Nick Diaz

Le frère Diaz est un combattant à succès de l'UFC, et les deux sont également végétaliens. Nick (33 ans) est devenu végétalien à l'adolescence et a finalement amené son jeune frère Nate (31 ans) à le rejoindre. «J'essaie de manger végétalien cru. Je fais ça depuis que j'ai 15, 16 ans, donc j'y suis habitué. Cela m'aide définitivement à ne pas me sentir comme une merde, vous savez, et je dois m'entraîner toute la semaine '', a déclaré Nick, selon vegan-kitchen.co.uk/.

Nate, qui est végétalien depuis 18 ans, dit que le régime végétalien a beaucoup à voir avec son succès à l'UFC. «Les gens sautent lentement mais sûrement, mais je pense que c'est cool. Je pense que vous êtes un combattant plus intelligent et plus intelligent. Mon frère et moi sommes au sommet du jeu et le sommes depuis longtemps. Nous faisons évidemment quelque chose de bien. En plus de savoir comment donner un coup de pied à quelqu'un dans la tête, vous devez savoir comment vous sentir bien demain '', a déclaré Nate, selon riseofthevegan.com .

Nate a également dit Journal des hommes , 'Si quelque chose, la viande va vous ralentir.'

Tante blanche

Tante blanche

Tia Blanco est une surfeuse championne du monde pour les États-Unis, et elle a remporté le Médaille d'or féminine les deux dernières années consécutives. Le surfeur de 19 ans est vegan depuis 2013. `` Je mange un régime végétalien très propre à base de plantes '', a déclaré Blanco sur riseofthevegan.com . «Je me sens très fort et plein d'énergie en mangeant comme je le fais. Je fais la plupart de ma cuisine pour moi-même et souvent pour ma famille. Comme ils sont tous végétaliens, il est très facile d'expérimenter et d'essayer de nouvelles choses. Je fais très attention à ce que j'obtienne un bon équilibre de protéines, de bonnes graisses (yay l'huile de coco!) Et de vitamines.

Dans les vidéos ci-dessous, vous pouvez voir des exemples de ce type de nourriture qui alimente Blanco et pourquoi elle a décidé de devenir végétalienne.

Tyran Mathieu

Tyran Mathieu

La sécurité des Arizona Cardinals Tyrann Mathieu a déchiré son ACL dans les dernières semaines de la saison 2015. Pour essayer d'accélérer la récupération, il a décidé de devenir végétalien.

Bien qu'il soit encore nouveau dans un régime complètement végétalien, 'The Honey Badger' a déclaré qu'il se sentait incroyable et énergisé.


Bien que devenir végétalien ait pu accélérer sa guérison d'une blessure au genou, le Pro Bowler a été confronté à d'autres blessures tout au long de la saison 2016. Il n'a joué que dans neuf jeux et a siégé les deux dernières semaines.


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Crédit photo: Getty Images // Thinkstock