Nutrition

10 dîners de dix minutes pour les athlètes

L'expert STACK Kait Fortunato propose 10 choix de repas rapides et sains pour les fêtes.

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Nutrition

11 astuces faciles pour boire plus d'eau

Brandon Hall de STACK propose 11 stratégies pour vous aider à vous assurer que vous buvez suffisamment d'eau.

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Nutrition

13 aliments que vous ne vous attendriez jamais à être chargés de sucre (INFOGRAPHIQUE)

Découvrez les aliments à éviter en raison de leur forte teneur en sucre.

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Nutrition

13 boissons horribles et ce qu'elles font à votre corps

La malbouffe liquide est beaucoup plus courante que vous ne le pensez.

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Nutrition

2 soupes et ragoûts sains pour les athlètes

Les soupes et les ragoûts peuvent être un moyen facile et sain d'ajouter plus de nutrition à vos repas et collations. Ces recettes saines peuvent vous aider à alimenter votre mode de vie actif, à renforcer votre système immunitaire et à vous remettre d'une course pendant ces froides journées d'hiver.

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Nutrition

2 secrets pour devenir maigre et rester maigre sans `` régime ''

Un régime à court terme qui vous donne faim et envie de collations ne va pas le couper.

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3 délicieux shakes de récupération qui aident à développer les muscles

Essayez ces trois délicieux shakes de récupération faciles à préparer pour vous aider à développer vos muscles après un entraînement difficile.

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Nutrition

3 aliments qui font partie de votre liste d'achats (et 3 qui n'en ont pas)

Améliorez-vous dans les sports que vous pratiquez et dans la vie que vous menez chez STACK. Améliorez votre entraînement, votre nutrition et votre style de vie avec

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Nutrition

3 recettes de fruits qui soulagent les muscles endoloris

L'expert STACK et diététiste professionnelle Danielle Mach propose 3 délicieuses recettes qui contiennent des fruits qui accélèrent la récupération musculaire.

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Nutrition

3 façons importantes de transformer votre corps en une machine à brûler les graisses

L'expert STACK Jim Carpentier donne des conseils sur la façon de brûler les graisses pendant les vacances.

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Nutrition

3 mythes sur le métabolisme qui doivent mourir immédiatement

Tout le monde veut un métabolisme plus rapide, mais y parvenir n'est pas si facile. Voici trois mythes du métabolisme de longue date qui doivent être éliminés pour de bon.

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Nutrition

3 mythes sur les protéines que les athlètes doivent arrêter de croire

Ne laissez pas ces mythes sur les protéines faire dérailler votre programme de nutrition.

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Nutrition

3 recettes de shake protéiné de créateur qui sont plus faciles à préparer que vous ne le pensiez

Ces boissons protéinées faites maison avec des ingrédients alimentaires entiers peuvent être un moyen sain pour les adolescents d'augmenter leur apport nutritionnel.

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Nutrition

3 recettes de boissons protéinées que les adolescents aimeront en fait

Les boissons protéinées aident les jeunes athlètes à faire le plein et à récupérer rapidement afin qu'ils puissent être prêts pour leur prochaine session d'activité physique.

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Nutrition

3 façons d'ajouter facilement plus de protéines à votre alimentation

Les jeunes athlètes ne mangent pas toujours suffisamment de protéines. Suivez ces 3 conseils pour vous assurer d'obtenir suffisamment de ce macronutriment crucial.

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Nutrition

3 façons dont votre alimentation peut aider les blessures à guérir plus rapidement

L'expert STACK Joel Totoro explique le rôle important de la nutrition dans la récupération des blessures.

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Nutrition

4 petits-déjeuners faciles pour une séance d'entraînement matinale

La diététicienne du sport Leslie Bonci vous donne 4 façons de faire le plein avant une séance d'entraînement matinale.

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Nutrition

4 aliments sains pour les fêtes du hayon

Vous planifiez une fête sur le hayon? Ne laissez pas cela ruiner toute votre semaine. Emportez quelques options saines suggérées par l'expert STACK Kait Fortunato.

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Nutrition

4 nouvelles règles de régime de lutte que les champions nationaux suivent - et vous devriez aussi

Toujours réduire le poids par la restriction alimentaire et la perte d'eau? Il existe une meilleure façon d'aborder votre régime de lutte. Le conseiller en nutrition Jason Barbour explique.

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Nutrition

4 raisons pour lesquelles les athlètes devraient tenir un journal alimentaire

Un journal alimentaire peut vous aider à manger plus sainement et à mieux performer.

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