Tarte à la citrouille vs tarte aux pommes: quelle est la meilleure santé?

Nutrition

Une pomme par jour peut éloigner le médecin, mais mettez-en un tas dans une tarte et le personnel médical pourrait courir. Les calories et les graisses élevées de la tarte aux pommes proviennent de la croûte beurrée et de la garniture sucrée.

La tarte à la citrouille est un meilleur choix. Habituellement, elle n'est pas aussi décadente que la tarte aux pommes, vous recevez donc plus de nutriments du fruit - des antioxydants comme les vitamines A et C, le fer et le calcium. Chaque morceau contient 43 grammes de sucre en moins que la tarte aux pommes et cinq grammes de protéines surprenants. C'est assez décent pour un dessert.




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Une pomme par jour peut éloigner le médecin, mais mettez-en un tas dans une tarte et le personnel médical pourrait courir. Le nombre élevé de calories et de matières grasses de la tarte aux pommes provient de la croûte beurrée et de la garniture sucrée.




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La tarte à la citrouille est un meilleur choix. Habituellement, elle n'est pas aussi décadente que la tarte aux pommes, vous recevez donc plus de nutriments du fruit - des antioxydants comme les vitamines A et C, le fer et le calcium. Chaque morceau contient 43 grammes de sucre en moins que la tarte aux pommes et cinq grammes de protéines surprenants. C'est assez décent pour un dessert.

La valeur nutritive de la tarte à la citrouille

  • Calories: 284
  • Graisse: 11g
  • Sucre: 19 g
  • Protéine: 5g

La valeur nutritive de la tarte aux pommes

  • Calories: 370
  • Graisse: 19 g
  • Sucre: 62 g
  • Protéine: 4g