Ralentissez votre swing de golf pour obtenir plus de distance

Formation

AP Images

Vous vous retrouvez à balancer votre club de golf plus fort et plus rapidement pour tenter d'améliorer votre distance? Bien qu'il semble intuitif que le swing plus fort et plus rapide améliore la distance, ralentir votre swing est en fait une meilleure stratégie. En effet, une bonne forme contribue autant à la distance qu'à la vitesse. Si vous vous balancez rapidement avant de maîtriser la bonne forme, vous ne ferez que de mauvais swing plus rapidement.



Lorsque vous vous efforcez de frapper la balle plus fort, vos bras dépassent votre corps. Cela vous empêche d'avoir un bon contact avec le ballon et conduit à des poignets et des coudes tendus, ce qui diminue votre arc de swing et vous empêche de conduire directement à travers le ballon.



AP Images


chris paul dunk sur dwight howard

Vous vous retrouvez à balancer votre club de golf plus fort et plus rapidement pour tenter d'améliorer votre distance? Bien qu'il semble intuitif que le swing plus fort et plus rapide améliore la distance, ralentir votre swing est en fait une meilleure stratégie. En effet, une bonne forme contribue autant à la distance qu'à la vitesse. Si vous vous balancez rapidement avant de maîtriser la bonne forme, vous ne ferez que de mauvais swing plus rapidement.



Lorsque vous vous efforcez de frapper la balle plus fort, vos bras dépassent votre corps. Cela vous empêche d'avoir un bon contact avec le ballon et conduit à des poignets et des coudes tendus, ce qui diminue votre arc de swing et vous empêche de conduire directement à travers le ballon.


combien de temps dure un match de baseball?

La prochaine fois que vous regarderez les pros, faites attention à leur tempo. De nombreux pros ont des swings larges et plus lents qui envoient toujours le ballon loin. Ce genre de puissance sans effort vient d'années de maîtrise du tempo et de la forme.

Conseils pour un bon tempo de swing de golf

1. Pratiquez votre swing de golf plus lent sans balle. Visualisez et pratiquez la vitesse que vous utilisez pour lancer une balle par le bas à environ 12 mètres. Cela devrait vous donner une idée approximative du bon tempo du swing.



2. Passez une partie de golf à expérimenter votre swing plus lent. Visez environ 75% de votre vitesse maximale. Concentrez-vous sur le maintien de vos coudes et poignets lâches pour obtenir un arc plus large et assurez-vous de terminer avec un suivi en douceur, en gardant votre colonne vertébrale verticale. Testez votre nouveau swing de golf avec un autre club. Des swings plus lents devraient permettre à votre balle d'aller droit et loin, ce qui peut signifier que vous devez repenser le club que vous choisissez pour un coup donné.


est-ce que manger plus lentement vous rassasie

3. Utilisez la même vitesse et forme avec chaque club. Cela vous donnera une meilleure idée de la véritable gamme de chaque club. En outre, concentrez-vous davantage sur la fluidité de votre swing que sur la frappe de la balle. Si vous vous concentrez de nouveau sur la frappe de balle, vous risquez de recommencer à vous balancer à 100%. Cela dit, ne balance pas aussi facile - 75 pour cent devraient toujours se traduire par un plan carré dur.

4. La clé pour corriger le tempo est la cohérence. Ne précipitez pas votre downswing. Un arc complet doit être formé à peu près à la même vitesse. Cela augmente vos chances de frapper la balle avec le sweet spot de votre club et diminue les chances de rotation.

Surtout, pratiquez. Ne vous découragez pas si vos premiers mouvements lents sont gênants. Tout changement prend du temps, mais si vous vous en tenez, les résultats en valent l'investissement.

Lire la suite:


Crédit photo: Getty Images // Thinkstock