Défi STACK: Course de deux milles de l'armée

Fonctionnement

Chaque semaine, un nouveau défi STACK vous donne l'occasion de tester vos capacités athlétiques et de gagner un T-shirt STACK. Relevez le défi et participez pour gagner en tweetant vos résultats avec #STACKChallenge.

Courir des kilomètres à la fois n'est pas un moyen efficace de s'entraîner pour la plupart des sports, mais une course longue distance peut vous aider à évaluer votre niveau d'endurance, ce qui est particulièrement important si vous pratiquez un sport qui implique beaucoup de course à pied, comme le football ou lacrosse.



Cette semaine, testez votre endurance avec le test de course de deux milles de l'armée. Pour relever le défi, courez simplement deux miles aussi vite que possible. Donnez-vous les meilleures chances de terminer en un temps record en suivant ces conseils de forme de course du Sgt. Ken Weichert.



Chaque semaine, un nouveau défi STACK vous donne l'occasion de tester vos capacités athlétiques et de gagner un t-shirt STACK. Relevez le défi et participez pour gagner en tweetant vos résultats avec #STACKChallenge.

Courir des kilomètres à la fois n'est pas un moyen efficace de s'entraîner pour la plupart des sports, mais une course longue distance peut vous aider à évaluer votre niveau d'endurance, ce qui est particulièrement important si vous pratiquez un sport qui implique beaucoup de course à pied, comme le football ou lacrosse.




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Cette semaine, testez votre endurance avec le test de course de deux milles de l'armée. Pour relever le défi, courez simplement deux miles aussi vite que possible. Donnez-vous les meilleures chances de terminer en un temps record en suivant ces astuces de formulaire en cours d'exécution de l'Armée Master Fitness Trainer Sgt. Ken Weichert.

Le défi

Courez deux milles aussi vite que possible.

Comment vous empilez-vous?

(Normes de l'armée américaine pour les 17 à 21 ans.)



Débutant: 15:54 (homme) 18:54 (femme)
Pour: 14:27 (homme) 17:15 (femme)
All-Star: 13 h 00 (homme) 15 h 36 (femme)

Comment gagner un t-shirt STACK

  1. Terminez le défi avant le 20 juillet
  2. Suivez STACK sur Twitter ( @stackmedia )
  3. Tweetez vos résultats et incluez #STACKChallenge

félicitations à @elbigfred pour avoir remporté un T-shirt STACK en affrontant celui de la semaine dernière Défi 60000 livres en 60 minutes .


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Aller mieux

Pas encore un All-Star? Accélérez avec les trois exercices suivants:


Crédit photo: Getty Images // Thinkstock