Debout Lat Pull Down

Exercice

(Avec bande au-dessus des genoux)

Commencez à vous tenir devant une poulie haute avec une fixation de barre droite. Fixez une bande autour de vos jambes au-dessus des genoux pour fournir une résistance lorsque vous écartez vos jambes pour garder une bonne base pendant le levage. Ensuite, tirez la barre droite vers votre poitrine comme si vous faisiez une traction, sauf déplacez la barre vers vous, plutôt que de déplacer votre corps vers la barre.