Foret étoile *

Exercice

?? Commencez par le cône de départ, sprint / reculez / glissez vers le cône central

?? Sprint vers le premier cône et panne


calories dans les macaronis et fromage kraft

?? Revenez au cône central



?? Continuez à sprinter vers chaque cône et retournez au cône central


combien de temps devrais-je m'étirer

* Ceux-ci peuvent être exécutés comme des exercices réactifs en numérotant les cônes et en demandant à l'entraîneur d'en appeler un pour que vous deviez réagir pour bouger.