Étirement Sumo Squat

Exercice

Tenez-vous debout avec vos pieds légèrement plus larges que les épaules et les orteils indiqués. Avec vos paumes devant votre poitrine, accroupissez-vous lentement en évasant vos genoux au fur et à mesure. Penchez-vous en avant et appuyez vos coudes contre l'intérieur de vos cuisses. Gardez les talons à plat sur le sol.