Leurs joueurs ont raté 156 matchs en raison de blessures en une saison. Maintenant, ils font partie des équipes les plus saines d'Amérique

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2016 a été l'année la plus folle de l'histoire du football à St. Xavier.

L'école privée pour garçons située à l'extérieur de Cincinnati a depuis longtemps un programme solide, mais quand ils ont boité dans les éliminatoires de la division OHSAA 2016 avec un dossier de 5-5, personne ne s'attendait à grand chose. Les Bombers ont ensuite remporté cinq matchs consécutifs (dont quatre victoires venant de l'arrière) pour décrocher un titre d'État. Ils restent la seule équipe de 5 défaites de l'histoire de l'Ohio à remporter un championnat d'État.




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2016 a été l'année la plus folle de l'histoire du football à St. Xavier.

L'école privée pour garçons située à l'extérieur de Cincinnati a depuis longtemps un programme solide, mais quand ils ont boité dans les éliminatoires de la division OHSAA 2016 avec un dossier de 5-5, personne ne s'attendait à grand chose. Les Bombers ont ensuite remporté cinq matchs consécutifs (dont quatre victoires venant de l'arrière) pour décrocher un titre d'État. Ils restent la seule équipe de 5 défaites de l'histoire de l'Ohio à remporter un championnat d'État.

Malgré la fin du livre de contes, Michael Gordon, entraîneur de longue date de St. Xavier Athletic, savait que quelque chose devait changer. Cela semble contre-intuitif - si ce n'est pas cassé, ne le réparez pas, non? Eh bien, c'était le problème. Les Bombers ont été brisés dans le sens le plus littéral du terme, car les partants ou les partants potentiels ont raté 156 matchs combinés stupéfiants en raison d'une blessure cette saison-là. Certains étaient dus au genre d'accidents anormaux inévitables dans un sport de collision, mais Gordon pensait qu'il était dans le pouvoir de l'équipe de réduire drastiquement ce nombre.

`` Nous avons joué 15 matchs, donc c'est 10 joueurs par jeu qui auraient joué ou qui étaient dans le mix à jouer, qui ne jouaient pas à ce jeu. N'importe quel entraîneur verra cela et dira: «Bon sang, que s'est-il passé? Dit Gordon.

Avant la saison 2016, l'équipe avait acheté la technologie de suivi GPS pour son programme de football. Ils ont acheté 15 unités et en ont équipé leurs joueurs les plus essentiels pour chaque partie et entraînement. Alors que Gordon et son équipe se sont plongés dans les données après la saison criblée de blessures, ils ont fait une découverte surprenante.

«Ce que nous avons constaté, c'est que notre volume était nettement plus élevé le jeudi que nous n'aurions jamais pu l'imaginer», dit Gordon. «Nous brûlions des gars, nous brûlions les jambes. Nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour que la récupération soit à son apogée vendredi, donc nous avons des gars en pleine forme pour vendredi soir. Mais ce que nous faisions, c'était d'envoyer un athlète légèrement épuisé ou fatigué sur le terrain les vendredis que nous ne faisions que courir très fort le jeudi.

La raison de cet oubli était que, d'un coup d'œil, les pratiques du jeudi à St. X semblaient légères. Ils étaient courts (seulement environ 75 minutes par rapport aux 120 minutes d'essais lundi, mardi et mercredi) et les frappes ont été réduites au minimum. Pourtant, la technologie GPS a révélé que les charges de travail pour les débutants étaient nettement plus élevées jeudi que pour tout autre jour d'entraînement. Lorsque Gordon a commencé à enquêter sur la raison de ce phénomène, la cause est devenue claire.

`` Ce que nous avons trouvé, ce sont les nôtres et les deux et parfois nos trois ont des représentants le lundi, mardi et mercredi. Les uns recevaient quelques répétitions, puis les deux quelques répétitions, puis parfois les trois recevaient des répétitions », dit Gordon. «Mais jeudi, ce n'étaient que ceux-là.

Ce n'est pas rare parmi les équipes de football. Alors que le début de la semaine voit les représentants distribués plus largement (en particulier pendant les périodes d'équipe), à ​​l'approche du jour du match, les entraîneurs veulent confirmer que les 1 ont parfaitement maîtrisé le plan de match. Pour ce faire, les représentants pour les débutants augmentent, tandis que les représentants pour les remplaçants diminuent.

`` Nous voyions nos efforts de fréquence cardiaque et nos volumes à haute vitesse étaient nettement plus élevés les jeudis parce que ceux-ci prenaient chaque répétition. Leur rythme cardiaque n'avait aucune chance de se rétablir. Lundi, mardi et mercredi, les gars récupéraient, allaient jouer quelques jeux, récupéraient, allaient jouer quelques jeux », dit Gordon.

`` (Le jeudi), ils passaient de répétition à répétition en répétition et c'était du cardio non-stop pendant une heure entière, 27 heures avant qu'un match ne soit joué. '

Gordon a porté la question à l'attention de l'entraîneur-chef de St. Xavier, Steve Specht, qui était pleinement d'accord pour créer un horaire d'entraînement plus intelligent. «Nous avons fini par changer la façon dont nous avons structuré toute notre semaine. Nous avons changé ce que nous faisions du point de vue de l'enseignement, comment nous avons mis en place différents exercices avec nos gars. Nos entraîneurs ont adhéré », dit Gordon. `` Nous avons davantage chargé nos représentants à l'avant lundi et mardi et (n'avons pas) nécessairement eu autant de volume que la semaine. ''

Le résultat? Le nombre de matchs manqués en raison d'une blessure est passé de 156 en 2016 à 21 en 2017. C'est 135 matchs de moins perdus pour blessure. Gordon ne tarde pas à souligner que le calendrier de pratique révisé n'était qu'une pièce du puzzle et que la chance reste une partie inévitable de l'équation des blessures, mais le nouveau calendrier a conduit à des améliorations anecdotiques et objectives.

`` Les gars étaient plus frais, les gars se sentaient plus frais qui étaient là pendant les deux années. Les gars avaient l'impression que pendant un match, leurs jambes étaient un peu plus fraîches et plus fortes. Et évidemment, cela vient aussi de la levée hors saison et de tout ce qui y est lié », dit Gordon. '(Mais) nous avons eu une saison vraiment réussie, nous avons fini par nous qualifier pour les finales régionales et avons été battus par une très bonne équipe.'

De 2017 à 2018, les Bombers ont continué à peaufiner leur préparation, tirant des informations cruciales de la technologie de suivi GPS. Les 21 matchs manqués en 2017 sont tombés à seulement 11 en 2018. De toute évidence, la chance a été de leur côté, mais l'équipe a adopté le contrôle de tous les facteurs possibles pour servir l'objectif ultime de fournir la liste la plus fraîche et la plus saine possible les vendredis soirs d'automne. Un objectif supplémentaire de l'équipe est de se mettre en forme pendant la saison morte afin que les gars n'aient pas besoin d'autant de conditionnement pendant le camp de pré-saison.

`` Si nous nous entraînons vraiment bien pendant l'intersaison, nous n'avons pas besoin de nous rendre à l'endroit où nous réduisons ces enfants en pâte et ils ne sont pas en mesure de fonctionner lorsque les vrais matchs arrivent '', dit Gordon. `` C'est vraiment un effort d'équipe pour limiter les blessures en une saison, de l'entraîneur-chef et son plan, aux experts en force et en conditionnement physique et à leur plan, ainsi qu'aux entraîneurs sportifs qui ont un rôle à jouer dans la vue d'ensemble ainsi que au jour le jour. Tout le monde joue un rôle. ''

L'athlétisme de St. Xavier est récemment passé à Sports Performance Tracking en tant que fournisseur de technologie GPS. La société australienne a créé ce qu'elle appelle le dispositif de suivi GPS de sports d'équipe le plus simple disponible aujourd'hui, et à une fraction du coût de nombreux appareils précédents. À environ le poids d'une seule pile AA, le SPT2 est l'appareil d'équipe le plus petit et le plus léger du marché.

«La transition a été vraiment douce pour nous et je suis enthousiasmé par les possibilités de voir où la technologie évoluera à l'avenir», déclare Gordon. Si vous souhaitez découvrir comment la technologie GPS peut bénéficier à votre équipe, vous pouvez en savoir plus sur le SPT2 et obtenir un devis pour un tarif d'équipe à SPTGPS.com .


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Crédit photo: Milt Wentzel

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