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L'échauffement de 10 minutes

Découvrez pourquoi il est essentiel de s'échauffer avant une séance d'entraînement, une pratique ou un match, et découvrez une routine d'échauffement de 10 minutes simple à réaliser.

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Entraînements de 10 minutes STACK: souffle de poitrine et de dos

Augmentez la force et la taille du haut de votre corps avec l'entraînement STACK de 10 minutes: souffle de poitrine et de dos.

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L'entraînement de conditionnement dur mais simple de 10 minutes

Cet entraînement de conditionnement peut vous aider à élever votre endurance musculaire du bas et du haut du corps.

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10 raisons pour lesquelles votre jeune athlète devrait apprendre à boxer

Améliorez-vous dans les sports que vous pratiquez et dans la vie que vous menez chez STACK. Améliorez votre entraînement, votre nutrition et votre style de vie avec

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10 exercices à une jambe pour renforcer la force et éliminer les déséquilibres

De nombreux mouvements importants dans le sport sont effectués sur une jambe. Augmentez votre force sur une jambe avec ces 10 exercices.

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10 exercices de traîneau pour défier tout votre corps

Mélangez et associez ces mouvements pour créer un entraînement de traîneau tueur, ou ajoutez-en quelques-uns à votre prochain entraînement pour un défi qui vaut vraiment votre temps.

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10 signes qu'un nageur a besoin de voir un physiothérapeute

N'importe lequel de ces 10 signes avant-coureurs peut indiquer qu'un nageur a besoin de voir un physiothérapeute.

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10 choses à avoir dans votre sac d'encouragement

Améliorez les sports que vous pratiquez et la vie que vous menez chez STACK. Améliorez votre entraînement, votre nutrition et votre style de vie avec

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10 choses que vous ne devriez jamais faire au gymnase

Pour éviter d'ennuyer les autres et de ruiner leurs entraînements, ne faites aucune de ces erreurs au gymnase.

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10 façons de rendre les pompes plus difficiles et efficaces

Construisez un coffre plus grand et plus fort avec ces 10 variations avancées de Push-Up.

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10 conseils pour avoir votre meilleure saison de basketball

Il y a plus dans le succès du basket-ball que de simplement marquer. Apprenez à être un bon coéquipier pour augmenter vos minutes de jeu.

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10 conseils pour des programmes de musculation efficaces pour la natation

L'expert STACK G. John Mullen explique pourquoi et comment les programmes de musculation pour les nageurs doivent différer des autres sports.

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10 exercices à billes muraux des frères Powell

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10 façons de réparer les maux de dos

L'expert STACK Jim Carpentier vous propose 10 conseils pour prévenir et réparer les courbatures ou les douleurs dorsales et vous garder dans le jeu.

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10 façons de rendre la planche plus dure

Ces 10 exercices remplacent la planche traditionnelle par des mouvements qui mettent votre cœur à rude épreuve.

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10 façons d'intensifier une ligne inversée

L'expert STACK Jim Carpentier propose 10 variantes de rangées inversées pour renforcer votre adhérence, votre tronc, votre dos, vos épaules et vos bras.

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10 façons d'occuper votre esprit pendant une longue course

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Entraîneur pour le plaisir et les résultats: 10 exercices de basketball pour les jeunes

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11 exercices à genoux pour la force et la stabilité du tronc

Ces evercises à genoux et à demi-genoux développent la force, tout en améliorant également l'équilibre et la stabilité du tronc.

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11 raisons pour lesquelles chaque école secondaire a besoin d'un programme de renforcement et de conditionnement physique

Chaque enfant mérite la chance de travailler dur et d'obtenir des résultats.

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