Utilisez ces 3 poignées pour lancer un changement qu'ils ne peuvent pas frapper

Formation

La meilleure arme dans l'arsenal d'un lanceur est le changement. Sans doute les lancers «à la mode»… à l'époque de Roger Clemens, c'était la balle rapide aux doigts fendus; Mariano Rivera a rendu le coupeur célèbre - ils ont revitalisé les carrières et aidé certains lanceurs à réussir, mais rien ne remplace un bon changement.

J'ai eu du mal à lancer un changement pendant des années. Je n'en ai jamais eu besoin au lycée (du moins c'est ce que je pensais), et au collège, j'ai très bien réussi sans un. Jouer au baseball professionnel a révélé mon arsenal limité. L'ajout d'un changement m'a permis d'accéder à un rôle de départ et de faire du pitch aux gauchers beaucoup plus amusant. Mon seul regret avec ce terrain est de ne pas l'avoir maîtrisé plus tôt dans ma carrière.


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La meilleure arme dans l'arsenal d'un lanceur est le changement. Sans doute des lancers «à la mode» - à l'époque de Roger Clemens, c'était la balle rapide à doigts fendus; Mariano Rivera a rendu le coupeur célèbre - il a revitalisé sa carrière et aidé certains lanceurs à réussir, mais rien ne remplace un bon changement.



J'ai eu du mal à lancer un changement pendant des années. Je n'en ai jamais eu besoin au lycée (du moins c'est ce que je pensais), et au collège, j'ai très bien réussi sans un. Jouer au baseball professionnel a révélé mon arsenal limité. L'ajout d'un changement m'a permis d'accéder à un rôle de départ et de faire du pitch aux gauchers beaucoup plus amusant. Mon seul regret avec ce terrain est de ne pas l'avoir maîtrisé plus tôt dans ma carrière.

J'ai expérimenté de nombreuses poignées pour que mon changement fonctionne. J'ai trouvé le succès avec certains plus que d'autres. Mon espoir ici est de fournir aux jeunes lanceurs des options à expérimenter pour les prises et de les aider à en trouver une qu'ils peuvent lancer en toute confiance.

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Pourquoi une modification fonctionne

La réponse est simple: un changement de régime trompe le frappeur avec l'illusion que c'est une balle rapide. Les frappeurs chronométrent la balle rapide du lanceur et voient la même vitesse de bras sur le changement. Mais quand ils se balancent, leur timing est perturbé.

Sans vitesse de bras agressive et rapide, le changement perd de son efficacité.

La physique du terrain repose sur un principe simple: le frottement. Ajouter plus de surface de contact à la balle augmente le frottement quittant votre main. Dans ces conditions, il est impossible de lancer la balle avec la même vitesse qu'une poignée de balle rapide à quatre ou deux coutures. Cela crée un écart entre la synchronisation de la vitesse de la balle rapide du frappeur et la vitesse du terrain réel.

Poignées Changeup

La poignée de changement de cercle

C'est une prise standard que la plupart des lanceurs apprennent à un moment ou à un autre. C'est la norme pour une raison: ça marche. Cependant, pour les jeunes lanceurs, la prise en main stricte rend souvent le contrôle du terrain difficile. Si vous avez la main de la bonne taille, c'est un excellent terrain. Je ne pouvais pas le faire fonctionner pour moi, alors je l'ai adapté à mes besoins.

La poignée circulaire modifiée

J'ai découvert, par essais et erreurs, que si j'adoucissais la partie `` cercle '' de la poignée avec mon index, non seulement j'avais beaucoup plus de contrôle, mais aussi je pouvais créer beaucoup d'action sur le terrain. C'est le grip que j'ai utilisé pendant une grande partie de ma carrière professionnelle.

La griffe

Cette adhérence a été formidable à apprendre lorsque je commençais à développer ma confiance sur le terrain. La prise en main est simple: touchez votre pouce sur votre petit doigt. Les trois autres doigts devraient maintenant ressembler à des griffes. Glissez simplement la balle dans votre main et posez la partie en fer à cheval des coutures sur les coussinets de votre main. Vous êtes prêt à lancer.

Choses dont il faut se rappeler

1. Le bas vaut mieux que le haut. La beauté de ce terrain est que vous n'avez pas toujours à le localiser. J'ai appris à lancer dans une zone plutôt que dans un endroit dès le début. Cela m'a laissé une marge d'erreur pendant que j'apprenais à commander mon changement. Concentrez-vous sur le point arrière du marbre avec lui, et vous serez étonné de voir combien de gars sortent de leurs chaussures pour essayer de le frapper.

2. Laissez la poignée et le poignet créer un mouvement. Ne forcez pas. Si vous lancez un changement direct par opposition à un changement d'action (celui qui bouge), ne renverser et force le mouvement. Les poignées ici vous aideront à créer de l'action, réduisant organiquement les forces de stress sur le coude et l'épaule.

3. Concentrez-vous sur la direction de votre libération avec votre index. Renverser le poignet pour le faire bouger n'est pas seulement contre-productif, mais cela peut endommager les jeunes bras. Je dis à mes élèves lanceurs d'imaginer couper votre receveur en deux du masque vers le bas avec votre index lors du relâchement de la balle de baseball.

4. Soyez confiant. Mon entraîneur de lanceurs à l'université a dit: «Un mauvais terrain lancé avec confiance vaut mieux qu'un bon lancé dans la peur. Croyez que vous avez un grand changement, même si ce n'est pas là où vous le souhaitez, et lancez-le avec confiance. Les résultats suivront!


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