Ce que cela signifie si vous ressentez un goût sanglant ou métallique dans la bouche pendant des entraînements intenses

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Vous êtes au milieu d'un entraînement pénible. Votre cœur bat la chamade. Vos muscles implorent pitié. La sueur tombe sur votre visage. Et votre bouche est mûre avec le goût incomparable du sang. Attends quoi?

Cela peut sembler étrange à certains, mais de nombreux athlètes savent exactement de quoi je parle. Un goût métallique et sanglant dans la bouche lors d'un exercice intense n'est pas rare, mais il peut certainement être déroutant. Le goût n'est souvent pas accompagné de sang visible dans votre salive, ce qui le rend encore plus déroutant.


taille du terrain de football en pieds

Sang dans la bouche



Vous êtes au milieu d'un entraînement pénible. Votre cœur bat la chamade. Vos muscles implorent pitié. La sueur tombe sur votre visage. Et votre bouche est mûre avec le goût incomparable du sang. Attends quoi?

Cela peut sembler étrange à certains, mais de nombreux athlètes savent exactement de quoi je parle. Un goût métallique et sanglant dans la bouche lors d'un exercice intense n'est pas rare, mais il peut certainement être déroutant. Le goût n'est souvent pas accompagné de sang visible dans votre salive, ce qui le rend encore plus déroutant.

À vrai dire, deux choses différentes peuvent provoquer cette sensation parfois effrayante. Voici pourquoi vous pourriez goûter du sang dans votre bouche pendant ou après un exercice intense.

Sang et fer

Courir sur la plage

Certaines personnes se plaignent d'un goût «sanglant» dans la bouche pendant ou après l'exercice, tandis que d'autres disent qu'il est plus «métallique». Il y a des chances qu'ils goûtent quelque chose de similaire, mais le classent d'une manière différente. La teneur élevée en fer du sang lui donne un goût métallique, donc certains le perçoivent comme tel.

Mais pourquoi les gens éprouvent-ils ce goût en premier lieu?

Chaque cas est différent, mais quelques principaux coupables pourraient être à blâmer. S'entraîner dans un climat froid et sec peut entraîner une sécheresse et de minuscules fissures dans la muqueuse du nez et de la gorge, ce qui peut produire un «goût de sang» dans la bouche. Ou, si vous avez un blocage ou une infection dans le canal salivaire ou une carie dentaire sévère, une respiration lourde peut augmenter la production de salive et dégager un mauvais goût qui peut sembler sanglant ou métallique.

Mais la cause potentielle la plus intéressante est peut-être l'œdème pulmonaire induit par l'exercice.

Qu'est-ce qu'un œdème pulmonaire induit par l'exercice?

Poumons humains

Un œdème pulmonaire est une condition dans laquelle un excès de liquide s'accumule dans les sacs aériens à l'intérieur des poumons. Dans les cas graves, il peut causer de graves problèmes respiratoires et peut potentiellement mettre la vie en danger. Cependant, les chercheurs constatent maintenant qu'il est assez courant de ressentir un léger œdème pulmonaire lors d'un exercice intense. Ceci est connu comme un œdème pulmonaire induit par l'exercice, ou EIPA.

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Par exemple, un Etude 2014 , intitulé «Petits changements dans la fonction pulmonaire chez les coureurs souffrant d'œdème pulmonaire interstitiel induit par le marathon», a recherché l'IEAP chez les participants à un marathon de 2012. Sur les 36 participants, 17 pour cent ont souffert d'un léger œdème pulmonaire à un moment donné pendant la course. Des résultats similaires ont été trouvés dans rameurs , cyclistes et les nageurs, avec des périodes d'exercice à court et à long terme démontrant la capacité de produire de l'EIPA. Cependant, les symptômes sont légers et peuvent s'attendre à disparaître rapidement.

Pourquoi un EIPA peut-il vous faire goûter du sang dans votre bouche? La réponse a à voir avec la perméabilité de la barrière hémato-gazeuse. La barrière hémato-gazeuse (également connue sous le nom de barrière sang-air) est définie comme «un tissu mince à travers lequel les gaz sont échangés entre l'air alvéolaire et le sang dans les capillaires pulmonaires». Lorsque la fréquence cardiaque augmente pendant un exercice intense, le niveau de stress plus élevé peut compromettre l'intégrité de la barrière hémato-gazeuse. Cela permet au liquide (y compris les globules rouges) de s'écouler dans les sacs aériens pulmonaires, ce qui pourrait entraîner un goût sanglant ou métallique dans la bouche.

`` L'artère pulmonaire élevée et la pression auriculaire gauche, associées à une diminution de la pression intrathoracique pendant l'inspiration, se traduisent par une augmentation des pressions transmurales capillaires et par l'exsudation de liquide du capillaire vers l'espace aérien '', ont écrit les auteurs d'un Etude 2011 intitulée «La curieuse question de l'œdème pulmonaire induit par l'exercice».

Si vous crachez du sang pendant ou après un exercice intense, vous devez consulter un médecin. Cependant, si vous ressentez simplement le goût de temps en temps pendant ou après l'exercice et qu'il n'y a pas d'autres symptômes inquiétants, il n'y a probablement rien à craindre. Selon les auteurs de l'étude précédemment citée, «le développement d'un œdème pulmonaire cliniquement important avec l'exercice reste un événement rare».


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