Que se passe-t-il avec les joueurs Elite NBA qui perdent du poids?

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Si vous êtes un joueur de la NBA et que vous n'avez pas tenté de perdre du poids pendant la saison morte, qu'est-ce que vous faisiez? Il semble que tout le monde, de LeBron James à Carmelo Anthony en passant par Anthony Bennett, cherchait à perdre du poids cet été, que ce soit pour améliorer ses performances sur le terrain ou parce que leurs femmes les ont fait rejoindre le train végétalien. Quoi qu'il en soit, Internet en a pris note.

Whoa! LeBron a perdu 400 livres! Dwyane Wade suit le régime Paelo? C'est tellement 2008! Kevin Love ressemble à un mannequin Gap!

Si vous êtes un joueur de la NBA et que vous n'avez pas tenté de perdre du poids pendant la saison morte, qu'est-ce que vous faisiez? Il semble que tout le monde, de James Lebron à Carmelo Anthony à Anthony Bennett, cherchait à perdre du poids cet été, que ce soit pour améliorer leurs performances sur le court ou parce que leurs femmes les ont fait rejoindre le train végétalien. Quoi qu'il en soit, Internet en a pris note.



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Ce sont toutes des choses réelles que de vraies personnes ont écrites - probablement. Ce qui nous amène à la question du jour: pourquoi?

Perdre du poids pour améliorer les performances sportives n'est pas une révélation, mais pour les athlètes déjà en forme ridicule, l'objectif de perdre du poids peut nous laisser nous gratter la tête. LeBron James a dominé les courts de la NBA pendant 11 saisons, en partie à cause de son cadre massif. Pourquoi a-t-il ressenti le besoin de perdre du poids? Kevin Love a en moyenne un bajillion de rebonds par match pendant sept ans, alors qu'est-ce qui donne?

Il s'avère que «perdre du poids» est un concept plus complexe qu'il n'y paraît à première vue. Les joueurs de la NBA susmentionnés ne perdent pas simplement du poids. Ils ajoutent du muscle et éliminent la graisse corporelle.

James a déclaré publiquement que sa perte de poids n'avait rien à voir avec le basket-ball. À chaque saison morte, il se pose un défi, et le défi de cette année consistait à supprimer complètement le sucre et les produits laitiers de son alimentation. Selon Steve Hess, l'entraîneur de la force et du conditionnement physique des Denver Nuggets, les avantages pour son corps devraient être majeurs. Hess a dit: «Est-ce que [perdre du poids] peut prolonger la carrière de quelqu'un? Oui, mais seulement s'il perd le bon poids.

Selon Hess, perdre le «bon poids», c'est quand un athlète perd son excès de graisse corporelle tout en maintenant, voire en ajoutant, du muscle. LeBron aurait perdu 10 à 15 livres tout en gardant clairement le muscle qui lui permet de se propulser vers le cerceau et d'absorber les coups physiques. Bien qu'il ne l'ait pas admis, le poids que James portait l'année dernière a peut-être nui à son jeu et il cherchait à devenir plus léger et plus rapide sur le terrain.

«Si vous perdez du poids et que vous perdez de la graisse corporelle, ce qui finit par arriver, c'est que vous mettez un plus gros moteur dans une voiture plus petite», a déclaré Hess. «En vieillissant, vous voulez être aussi efficace que possible, et si vous devez déplacer moins de poids avec le même moteur, absolument, faites-le toute la journée.

Le nouveau coéquipier de James, Kevin Love, a également l'air mince. Vers la fin de la saison dernière il était à 243 livres, le plus léger qu'il ait été depuis le lycée, et en baisse par rapport aux 270 livres qu'il portait en tant que recrue. Les entraînements d'été avec Russell Westbrook ont ​​aidé, tout comme un régime axé sur le poulet, le poisson et le steak.

Mais Hess prévient que le simple fait de manger des «aliments sains» ne vous aidera pas à performer à un niveau élevé. «En tant qu'athlète de performance, vous avez besoin de beaucoup de glucides», a-t-il déclaré. «Vous avez également besoin de protéines et de graisses. Mais, si vous dites, par exemple, «je supprime tous les glucides et toutes les graisses de mon alimentation. Je mange juste un régime riche en protéines, «vous utiliserez les graisses beaucoup plus rapidement, mais vous utiliserez également les muscles».

Sans glucides, le carburant de l'athlète de performance, il sera presque impossible pour un basketteur de supporter une saison de neuf mois, selon Hess. Lorsque votre corps brûle des muscles au lieu de la graisse, dit-il, «la capacité à créer des changements de force».

Ils New York Post signalé que la motivation de Carmelo Anthony pour perdre du poids était d'être «plus rapide dans l'attaque triangulaire et de jouer avec un athlétisme similaire à son année recrue, quand il pesait 230 livres». La perte de graisse corporelle en était une grande partie.

Hess revient en 2007, lorsque Nene, alors une Denver Nugget, venait de se blesser gravement. Il a baissé son poids de 268 à 250 livres et a réduit sa graisse corporelle à 7% sans perdre de force. «C'était une machine», a déclaré Hess. «Sa performance était incroyable.


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Pour des gars comme James, Love et Anthony, il ne s'agit pas vraiment de perdre du poids; il s'agit de réduire la graisse corporelle inutile pour mieux bouger sur le court et soulager ces précieuses articulations qui font de vous qui vous êtes tout en conservant votre force supérieure. Et lorsque les dirigeants du sport commencent à le faire, les autres suivent généralement.

'Vous devez comprendre, c'est un athlète de performance', a déclaré Hess. «Leur apparence est secondaire par rapport à leurs performances.

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