Pourquoi je n'utilise plus les courses de punition avec mes athlètes

Direction

Inévitablement, les athlètes vont gâcher.

La norme ne sera pas respectée.



Ils auront une mauvaise journée et une mauvaise attitude et diront ou feront quelque chose qu'ils ne devraient pas.



Inévitablement, les athlètes vont gâcher.

La norme ne sera pas respectée.



Ils auront une mauvaise journée et une mauvaise attitude et diront ou feront quelque chose qu'ils ne devraient pas.

Ils seront en retard ou dormiront trop longtemps.

Que se passe-t-il alors?



Si vous avez pratiqué des sports organisés ou entraîné des sports organisés pendant un certain temps, vous avez été soit en train de donner ou de recevoir une sorte de punition. 99% du temps, la punition est justifiée et l'athlète mérite d'être réprimandé d'une manière ou d'une autre.

La question est, comment?

Depuis des temps immémoriaux, la réponse est ... COURSEZ!

Maintenant, j'ai fait ma juste part de punition en tant qu'athlète, et j'ai distribué ma juste part de punition en tant qu'entraîneur.

Cependant, au fur et à mesure que j'ai grandi en tant qu'entraîneur et que j'ai perfectionné ma philosophie d'entraînement des athlètes, j'ai décidé de ne jamais utiliser la course à pied (ou tout ce qui peut être utilisé comme entraînement) comme punition.

Voici pourquoi je pense que vous devriez vous joindre à moi là-dessus!

Tout d'abord, nous voulons maximiser le potentiel de performance de nos athlètes. Lorsque nous les enfonçons dans le sol, quelle qu'en soit la raison, ce potentiel diminue. Nous créons un stress indésirable sur leur corps et leur système nerveux.


musculation pour filles basketteurs

La course à pied punitive est souvent effectuée avant ou après une pratique ou un entraînement et est effectuée en plus des exigences physiques de ces activités. Cela crée un besoin accru de récupération et met souvent l'athlète en retard pendant toute la semaine (et potentiellement au-delà).

Si vous prévoyez qu'un athlète soit à son apogée le jour du match, le faire tomber quelques jours plus tôt n'est vraiment pas intelligent.

Deuxièmement, l'activité physique en tant que punition crée une association négative avec l'entraînement. Cela crée plusieurs problèmes.

Dans le sens immédiat, cela rend l'athlète moins enclin à s'entraîner avec une intention maximale. Ils associent la formation à la punition.

À long terme, l'activité physique associée à la punition signifie que l'athlète est moins susceptible de continuer à s'entraîner et à vivre une vie active une fois ses journées sportives terminées.

J'en suis un témoignage vivant. Je déteste absolument courir ou faire tout type d'entraînement qui pourrait être considéré comme du «cardio». J'adore soulever, mais je suis absolument haine courir. J'ai dû intégrer des circuits de natation et de tabata dans mon entraînement lorsque je veux un élément d'entraînement axé sur l'aérobie.

Enfin, il peut créer une relation de désaccord entre l'entraîneur et le joueur.

Les châtiments corporels sont souvent infligés sur une base situationnelle et ne sont pas constants dans un programme. Cela peut créer un sentiment de «l'entraîneur est là pour me chercher» pour l'athlète. Cela est particulièrement vrai si la Superstar du Vendredi soir reçoit un type de punition différent de celui du gars de la troisième corde lorsque les deux sont coupables de la même infraction. Lorsque la Superstar n'a qu'un tour sur le terrain pour sauter la classe, l'enfant de troisième corde ne devrait pas rouler jusqu'à ce que les vaches rentrent à la maison.

En outre, supprimer les punitions de votre arsenal d'entraîneurs peut vous aider à reconsidérer le type de choses qui méritent réellement une punition.

Tout ne nécessite pas une punition. J'ai entendu récemment des cas de kickers punis pour avoir manqué des coups de pied. Comment cela va-t-il les rendre plus précis? Ne serait-il pas plus logique de les faire travailler sur les coups de pied?

Un autre exemple que j'ai entendu récemment a été de faire courir à une jeune femme des poteaux fétides pour faire sauter des balles pendant BP au lieu de frapper des lecteurs de ligne ou des grounders durs. Comment diable la course à pied résout-elle les problèmes de son swing? Cela n'a aucun sens et est tout simplement paresseux de la part de l'entraîneur.

Tout ne devrait pas être une infraction punissable. Manquer un coup de pied ou frapper un pop-up ne devrait pas être une violation des normes de votre programme! L'enfant n'a certainement pas vouloir pour faire ça.

Cependant, il y a certainement des infractions qui méritent d'être punies.

Comment gérons-nous les inévitables problèmes de discipline qui se posent? Quelles sont les punitions acceptables si courir est hors de la fenêtre?

Excellente question.


combien d'eau les athlètes devraient-ils boire

Une option est simplement de ne pas les jouer. Combien de temps vous décidez de faire cela dépend de la situation et de ce que vous pensez qu'il faut faire pour créer un changement dans l'attitude et les actions de l'athlète.

Si vous les assoyez pendant un match entier, ne les laissez pas venir au match en portant des vêtements de ville pour avoir l'impression qu'ils sont juste blessés. Je pense qu'ils devraient être entièrement habillés avec leur casque. De cette façon, lorsque les gens leur demandent pourquoi ils n'ont pas joué, ils doivent s'approprier la violation de la norme.

Certaines personnes n'aiment pas les suspensions de jeu. Ils estiment que cela n'a d'effet que sur les enfants qui jouent réellement, et je le comprends parfaitement. Ils estiment également que le fait de faire asseoir quelqu'un qui enfreint la norme peut faire souffrir le reste de l'équipe et le personnel en augmentant potentiellement le risque de perte. Je comprends ça aussi. À la fin de la journée, vous devez réfléchir aux valeurs de votre programme et prendre votre propre décision.

J'ai aussi vu de bonnes idées de punitions qui n'ont rien à voir avec les jeux ou la pratique. Certains des meilleurs incluent le service communautaire ou le service autour de l'école. Cela pourrait être ramasser des ordures le week-end, venir un samedi pour aider à faire la lessive du match de la veille, nettoyer les vestiaires, aider à la bibliothèque ou tout autre type d'activité de service autour du campus. Cela permet à l'athlète de concourir tout en récompensant l'école / l'équipe / la communauté pour son indiscrétion.

Une autre option que j'ai vue est de travailler avec des enseignants du domaine de contenu (mathématiques, anglais, sciences et sciences sociales) pour leur proposer une tâche supplémentaire qui doit être complétée. Ce ne sera pas pour une note dans la classe, mais sera exigé comme récompense pour avoir enfreint les normes du programme.

Il existe de nombreuses façons créatives de discipliner nos athlètes sans recourir à la punition physique. Se fier uniquement à la punition physique n'est pas seulement une négligence, mais c'est souvent tout simplement paresseux de la part de l'entraîneur. Il existe de meilleures façons d'influencer les changements à court et à long terme chez un athlète.

Je crois également que si vous êtes incroyablement clair et cohérent sur ce qui constitue une violation des normes de l'équipe, le besoin de punition sera considérablement réduit.

La première chose à faire est d'établir des normes claires dans votre programme. Définissez ce que sont exactement ces normes. Ne laissez rien d'ambigu ou de flou.

Une fois les normes clairement définies, communiquez-les à toutes les personnes impliquées dans votre programme. Cela comprend l'administration, les enseignants, les athlètes, les entraîneurs adjoints, les entraîneurs sportifs et les parents. Ayez une feuille d'engagement que les athlètes et leurs parents signent et qui sert de consentement écrit qu'ils comprennent et acceptent de respecter les normes que vous avez fixées pour votre programme. Cela élimine l'excuse «Eh bien, il ne savait pas».

Après avoir établi vos normes, décidez quelles devraient être les conséquences de la violation de ces normes. Une fois ces conséquences établies, soyez cohérent!

Le manque de cohérence est un tueur discret dans tant de programmes sportifs à travers le pays. Peu importe qui enfreint les normes, les conséquences doivent être cohérentes. Au moment où vous rompez votre cohérence, l'ensemble du cadre s'effondre. Définissez vos normes. Définissez vos conséquences. Communiquez-les à tout le monde. Être cohérent. C'est vraiment ça. C'est vraiment aussi simple que cela.

Mais que faire si l'athlète refuse la conséquence?


combien pèse shaq o'neal

Aussi une réponse simple. Ils n'ont pas à jouer au sport.

À ma connaissance, nulle part aux États-Unis, être membre d'une équipe sportive n'est une condition d'obtention du diplôme

Il y a des sièges vides dans la classe pour eux s'ils choisissent de ne pas respecter les normes.

C'est pourquoi il est essentiel d'avoir tout clairement défini et écrit. Si cet athlète et ses parents signent un formulaire indiquant qu'ils comprennent et acceptent de respecter les normes et les conséquences, vous avez des munitions lorsque vous devez rencontrer les parents et les administrateurs au cas où un licenciement de l'équipe serait nécessaire.

Définissez vos standards. Définissez les conséquences. Communiquez-les explicitement. Être cohérent!

Crédit photo: Fertnig / iStock

LIRE LA SUITE:

  • La forme de punition la plus puissante pour les athlètes
  • Punition brutale de l'entraîneur de football de Tulane - Se tenir la main
  • Les entraîneurs sportifs pour jeunes doivent éliminer la négativité de la responsabilité