Vous devriez manger la peau de ces 15 fruits et légumes

Nutrition

Selon toute vraisemblance, la première chose que vous faites lorsque vous mangez une orange est de déchirer cette peau épaisse et de la jeter directement à la poubelle.

Devinez quoi? Vous manquez beaucoup de nutriments. La peau d'une orange contient presque deux fois plus de vitamine C que la chair à l'intérieur.



Selon toute vraisemblance, la première chose que vous faites lorsque vous mangez une orange est de déchirer cette peau épaisse et de la jeter directement à la poubelle.



Devinez quoi? Vous manquez beaucoup de nutriments. La peau d'une orange contient presque deux fois plus de vitamine C que la chair à l'intérieur.

Et j'ai pensé que cela peut sembler dégoûtant au début, il existe de nombreuses façons de manger de la peau d'orange



La même chose est vraie pour beaucoup de fruits et légumes; la peau est souvent la partie la plus nutritive et peut être consommée malgré ce que vous pensez.

Bananes? Oui.

Pastèque? Cela semble incroyable, mais c'est vrai: cette croûte est bonne pour vous.



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